腹部吧

腹部吧 这是肚子吧的 求同好给原图或者这个人的贴吧号

(●′?｀●)又是吾辈，这题也被我承包了

胃不舒服，就是上腹部吧，什么是腹部B超心脏下面是腹部吧？最近总是觉得有点...

指导意见:。

这种情况问题不大，如果有心脏等疾病是活动、走路的时候加重。

所以多运动、锻炼一下吧。

追问:这种情况是前两天睡觉的时候开始的追答:明白。

如果没有加重的趋势，饮食注意清淡些，适当逐步增加锻炼试试。

肚脐眼下方五厘米应该是腹部吧有个小疙瘩硬块每天坚持推腹揉腹，有什么感觉？说说看？

每天坚持推腹揉腹，好处很多，难的是坚持。

肠胃功能好了，能吃，吃下去能消化吸收。

不少人能吃，可是他们不能吸收，吃进去的东西慢慢地淤积在肚子上，成了“大肚子”，“啤酒肚”！以前人们说那叫“福肚”，其实，那根本不是什么“福肚”，上楼都喘气，减肥减不下来。

这种坚持揉腹推腹大有好处。

这叫福肚？有推荐早上起床后喝一杯白开水，对便秘的人大有好处。

晚上睡觉，也会消耗水分，容易出汗的人更是。

喝了白开水，及时补充水份。

能促进肠胃蠕动，逐渐会养成早上大便的好习惯。

对肠胃功能也有好处。

个人见解，肠胃喜温怕冷。

本人就是，稍一点受凉，肠胃就不好。

胃胀腹胀，不觉饿，大便就会不正常。

如遇胃腹胀满，揉腹推腹，这时效果特别明显。

揉腹要轻柔，由轻到重。

顺时针多少下，反时针多少下。

自己可以心里大致计下数。

如50，顺时针反时针循环进行。

一般300下到500下即可。

随时可以进行，看电视时，散步时，见缝插针，都可以进行。

揉腹后，可能会放屁，连续放几个屁，可以感觉一身轻松。

胃腹胀满会立即减轻，这方面，我是有亲身体会的。

另外，容易胃寒的朋友，建议选用护腹带。

潮爷一年四季都用护腹带护住肚脐，天气热了，用电扇空调，护腹护肚脐更是重要。

我是夏天也穿长裤袜子的，一个头，一个脚，一个肚脐，老年又更要注意。

护腹带自己可以制作一个，也可能买，并不贵。

中年人以上，建议晚上睡觉护肚脐。

护腹带给人常来的好处很多，保护肠胃不受凉。

肠胃是人体脏器中比较娇惯的，必须时刻保护它。

双手紧搓，发热，捂住肚脐。

也好处多多，不妨一试。

每天做推腹揉腹的动作，对身体是有很多好处的，有着助消化.减肥的功效。

当你腹部有点小小的不舒服时，采取轻柔的推腹.揉腹的动作，可有效缓解腹部的不适感觉。

在我小时候，每当我腹部有点小小的疼痛时，妈妈就轻柔的对我的腹部进行按摩，大约几分钟，腹部就不痛了。

这种影像深深地印在了我的脑海里。

现在每当我晚上睡觉前，要进行十分钟的推腹揉腹的动作。

先用手掌心对准肚脐眼，按摩大约两分钟，感觉肚脐微微发烫时，采取上下左右四个方位，对腹部进行推揉动作，这个动作要轻柔平缓，千万不可用力过猛。

具体做法是，先从上腹部往下推30下，再从下腹部向上推30下，然后从左到右30下，又从右到左推30下，依次进行。

完成推腹动作后，再做揉腹动作80下。

每天坚持这样做，你会感觉身体越来越轻松，而且还可以改善睡眠质量，不容易失眠，让你一觉到天亮。

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