莴笋要煮多久才熟

莴笋煮几分钟能熟(莴笋煮多久几分钟能熟)

一般生菜煮5 ~ 10分钟即可。生菜丝煮两分钟就可以捞出来，不破坏其营养成分。生菜含有丰富的维生素和微量元素，对孩子的发育很有帮助。吃的时候可以用热水烫一下，不仅营养价值高，而且吃起来酥脆爽口。

莴笋煮5～10分钟能熟

整个生菜放入沸水中煮5 ~ 10分钟即可煮熟；如果是生菜丝，用开水焯2 ~ 3分钟就熟了。生菜鲜嫩。如果煮熟后尽量凉着吃，否则会破坏生菜的脆爽口感。一般炒生菜可以直接洗净放入锅中，炒至变色。

生菜含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素和微量元素。吃生菜时，为了不损失其营养成分，尽量避免长时间烹饪。生菜对孩子的发育很有帮助。吃生菜不仅能满足胡萝卜的营养需求，还能补充钙和磷。

凉拌生菜不仅看起来颜色鲜美，而且吃起来清脆爽口。将生菜切丝，放入沸水中煸炒2分钟，捞出沥干水分，拌上白糖、盐、葱油、醋、酱油等酱料即可食用。另外，生菜也可以加到汤里，让汤变鲜，但最好是出锅的时候再加。

版权声明:本文内容由网友提供，文中观点仅代表作者本人。本站仅提供信息存储空服务，无所有权及相关法律责任。如果发现本网站涉嫌抄袭侵权/非法内容，请发邮件举报。一经核实，本网站将被立即删除。