健脾养胃粥的做法

山药:健脾胃、助消化、补肺肾、补中益气；益心安神、生津止渴；增强人体免疫力、延缓衰老；降血糖、滋肾益精。

茯苓：利水消肿、提高人体免疫力、降血压；健脾和胃、宁心安神。

鸡内金：消食健胃助消化、涩精止遗；促进胃液分泌、提高胃酸度。

莲子：清心醒脾、补脾止泻、养心安神明目；补中养神、健脾补胃、止泻固精；滋补元气。

薏米：利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓；防癌抗癌、防治脚气病；美白肌肤、健脾胃、促进代谢。

芡实：补脾止泻、益肾固精、祛湿止带；防癌抗癌、防止衰老；调理腰膝酸软。