中医刮痧拔罐自学教程

刮痧、拔罐时间。最好在一天中阳气充沛的上午刮痧、拔罐。刮痧、拔罐时注意防风防寒。特殊情况，也可根据病情而定。刮痧、拔罐后要休息一小时后才能洗澡。

刮痧、拔罐部位。一般说来，要在人体气血充足的阳经阳面（肩颈、手臂、腰背），或几处关节窝（腋窝、肘窝。膝盖窝、颈前）刮痧、拔罐。因为人体一旦有病，寒、热、湿等邪气会在这几处聚集。但也可根据身体病情而定。肚脐、小腹部位适宜拔罐，不宜刮痧。

刮痧手法。先找到身体痛点所在的经络，给要刮痧的部位上好刮痧油，然后顺着经络的走向，从上到下，从中间到两边轻轻的刮。方向不能乱。痛点往往会刮出紫黑的痧来，如果没有痧就说明没病。关节窝不好用刮痧板，就可以用曲着的中指、食指夹住刮痧部位扯痧。年龄小的孩子，父母可以吮吸孩子相应的部位，吸出痧来。刮痧后，给患者喝适量的温开水，有利于毒素的排出。

拔罐的方法与步骤。先在拔罐部位上刮痧油；然后用镊子夹住酒精棉球点燃，在罐内绕一圈抽出；迅速将罐罩在要拔罐的部位，即可吸住。罐吸附在身体后，让罐吸附留置于施术部位5～10分钟。最后，用手按压罐底肌肉让空气进入罐内，起罐。注意不可强行拔罐，否则会引起肌肤损伤。走罐，在留置过程中，施术者可手握罐子，让罐子沿着经络上下来回走动，多用于面积较大的部位。刺络拔罐，先用梅花针或三棱针在局部叩刺或点刺出血，再拔罐使罐内出血3~5毫升，多用于毒素较多、较深部位。

刮痧、拔罐禁忌。有皮肤病、皮肤感染的部位禁止刮痧、拔罐。有出血倾向的人禁止刮痧、拔罐。有严重心衰、虚弱的人禁止刮痧、拔罐，体虚的老人，刮痧、拔罐后可嘱咐其喝一瓶生脉饮。贫血的患者禁止刮痧、拔罐。孕妇禁止刮痧、拔罐。刮痧、拔罐不宜太多太频繁。五岁以下婴儿只可吮痧。

经典应用。感冒可在颈部后面、手臂的大肠经、肺经、三焦经部位刮痧。咽痛可在咽喉部位扯痧，在手臂肺经部位刮痧。身体有湿气、腰背痛可在腰背膀胱经部位刮痧、拔罐，加上脚上膝盖后面窝处刮痧、拔罐。头疼可在太阳穴、印堂穴、肩膀、手臂三焦经处刮痧。咳嗽可在背部肺腧穴、定喘穴拔罐，在手臂肺经部位刮痧。膝关节炎，可在膝盖上的外膝眼及鹤顶穴等处拔罐，在膝盖窝拔罐、刮痧。在神阙穴、小腹拔罐往往能治疗肠胃病，或有保健养生功效。