吃蚕豆对身体的好处_吃蚕豆对人体有害吗?

1、吃蚕豆会引起腹胀

蚕豆虽然好吃，但是一定不能过多的食用，如果大量食用蚕豆会导致腹部胀痛，蚕豆中含有大量的淀粉，食用过多会有强烈的饱腹感，对我们的肠胃造成影响，出现腹部胀痛。

2、吃蚕豆容易造成肥胖

需要减肥的人群尽量不要食用蚕豆，如果经常大量食用蚕豆会导致我们出现肥胖。蚕豆中淀粉含量非常高，蚕豆中还有非常高的热量，一把蚕豆的热量相当于两个鸡蛋，可见蚕豆的热量有多高。

3、吃蚕豆容易引起上火

如果我们过量食用蚕豆会导致出现上火的症状，蚕豆本身就属于燥热性食物，口感也比较粗糙，如果大量食用，会与我们的口腔粘膜发生摩擦，对我们的口腔造成损伤，出现上火的症状。