控烟小妙招，控烟禁烟小常识

吸烟对人体健康有害。研究表明，吸烟者患肺癌的风险是非吸烟者的13倍。吸烟产生的有毒物质有一半以上会被人体吸收，这些有毒物质会对人体的呼吸道、脑血管、消化道产生影响。

戒烟后可以改善全身的循环系统，血液中的含氧量会达到不吸烟者的水平，而体内的一氧化碳含量会减少一半。

戒烟后，呼吸变得更容易，整体精神状态得到改善，肺效率提高了10%左右，患肺癌的几率也降低了。