暖气热上火怎么办

开暖气太干上火怎么办(用暖气上火怎么办)

如果暖气太干，就需要补充水分，保持身体的水分平衡，适当摄入水果来祛火。也可以在室内放置加湿器或水生绿植，保持室内空空气湿润。在饮食上，需要戒油、戒辣，多吃清淡的食物，也可以吃一些去火的蔬菜。

1、多补水

开暖气导致室内空空气过于干燥，需要多补充水分，防止身体干燥，喉咙发痒。可以隔一段时间喝点水，保持身体水分平衡。建议多吃水果，既能补充身体水分，又能摄入维生素。

2、增加湿度

可以在家里放一些水生绿植，保持空空气清新和室内湿度。也可以在室内放置加湿器，提高空气体的湿度。一般只需要将空气体的湿度调节到40%左右即可。湿度不宜过高。

3、改善饮食

太干上火的时候，需要改善饮食，避免吃太辣太油腻的食物，平时多吃清淡的食物。可以适当吃一些降火蔬菜，如苦瓜、白萝卜、菠菜、豆类等，可以有效改善上火症状。

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