100克笋的热量是多少

每100克竹笋的热量约为20卡。竹笋是一种低热量食品，富含微量元素、矿物质、维生素B和维生素C，营养价值很高。吃竹笋有益健康。

竹笋是刚开始从土里长出来的嫩笋。它们可以用来做饭。它们尝起来又甜又香又脆。

竹笋在中国自古以来就被视为“蔬菜中的珍品”。它们是优良的保健蔬菜，具有很高的药用价值。

竹笋一年四季都有，但以春笋和冬笋的味道最好，可以凉拌，炒或汤煮，鲜香。

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