三色糙米饭能熬粥吗

三色糙米可以煮粥吗(三色糙米煮粥之前要不要泡水)

三色糙米可以用来煮粥。与大米相比，三色糙米不仅含有更多的蛋白质、脂肪、维生素、矿物质等营养成分，更重要的是还含有膳食纤维、谷维素、谷胱甘肽、氨基丁酸、米糠多糖等促进人体健康的功能因子。

三色糙米

三色糙米有一层麸皮，可以保护糙米的营养成分不被破坏，锁住更多的营养成分。它富含维生素B、钙、铁、蛋白质等。

红糙米是谷类农产品，但却充满了独特的香味。它的热量比普通大米低，而且含有抗氧化成分。它保留了米糠和胚芽，富含高纤维。

黑米做成的米粥，香而油，软而糯，营养丰富。它被称为“补血米”、“长寿米”等。中国民间有句话叫“逢黑必补”。

版权声明:本文内容由网友提供，文中观点仅代表作者本人。本站仅提供信息存储空服务，不拥有所有权并承担相关法律责任。如果发现本网站涉嫌抄袭侵权/非法内容，请发邮件举报。一经核实，本网站将被立即删除。