立定跳远为什么有时候跳不远

立定跳远很差是天生的吗(立定跳远为什么跳不远)

立定跳远差和先天因素有关，比如腿部力量不足，腿部爆发力弱，身体不协调。立定跳远是指不用助跑从立定姿势出发的跳远，是一项集d跳、爆发力、身体协调性和技术素质于一体的运动。可以通过后天的练习来强化。

立定跳远的影响因素

协调能力:协调力正确的标志是髋、膝、踝能快速有力地蹬直，上肢能协调摆动，起到带、领、举的作用。

摆臂:立定跳远必须摆臂伸直。摆动幅度越大，取、引、提、拉的动作越强。任何人屈臂摆动，必然会引起上半身的波动动作，影响跳跃距离。

能量转化:从站立状态到下蹲状态，势能转化为动能，相当于一定的助跑，可以更有效的提高跳远的初速度，增加距离。

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