经常大笑有助于减肥是真的吗蚂蚁森林(经常大笑有助于减肥是真的吗小鸡课堂)

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经常笑有助于减肥。笑的时候，相当于搞了一个小范围的有氧运动，可以使内脏产生振动，加快进气、呼吸和肺部肌肉的松弛收缩，燃烧热量。笑的时候能明显感觉到心跳加快。这个时候你的身体也会输入更多的血液给大脑供氧，这有助于你减肥。

多笑能帮你减肥吗

另外，笑的时候可以明显感觉到心跳加快。这个时候你的身体也会输入更多的血液给大脑供氧，也会起到减肥的效果。所以，生活中要多笑笑，对身体有益。

有哪些锻炼方法

生活中常见的减肥方法有两种，节食和运动。饮食就是通过合理搭配我们日常的食物来减肥，比如蔬菜、水果等热量相对较低的食物，使体内脂肪消耗大于消耗的能量。

而运动减肥就是通过运动来减少体内的脂肪，通过运动将热能转化为动能，而这些能量都是从体内获得的。只要消耗的能量大于身体每天补充的能量，体重就会减轻。