成人吃鱼肝油可以长期吃吗

鱼肝油不建议长期食用。对于一些孩子来说，虽然鱼肝油可以补充他们生长所需的维生素和其他营养物质，但需求量有限。如果摄入过多，剩余的营养物质无法很好地排出体外，进而在体内积累产生毒素，对身体有害。

可以长期吃鱼肝油吗

鱼肝油是生活中常见的保健品。尤其是一些有孩子的家庭，经常会买鱼肝油给孩子服用。可以保证他们的正常发育，但是很多人不知道鱼肝油能不能长期吃，会不会对身体有害。

鱼肝油不建议长期服用。虽然孩子长大后需要补充一些维生素，但对维生素的需求是有限的，即摄入过多，就不能及时排出体外，从而在体内积累，产生毒素。

之所以给孩子吃鱼肝油是为了预防佝偻病，但是孩子两岁的时候就可以开始慢慢参加户外活动，多接受阳光。身体已经可以自己产生维生素D等物质，之后就没必要再吃鱼肝油了，那就来不及了。