负重健身的好处与坏处

负重运动可能对心脏有影响，训练后可能出现胸闷、心悸等症状。负重训练还可能对关节或腰部造成威胁，导致严重的关节磨损或肌肉损伤。最好根据自己的身体状况和承受能力，合理选择训练强度和时间。

负重健身可能会对心脏产生影响，尤其是心脏不健康或不适合负重训练的人。训练后会导致心脏超负荷，胸闷或心悸。所以最好根据自己的身体状况合理进行负重训练。

负重训练时，要根据自己的身体状况和承受能力，合理选择负重训练的强度和时间。心脏或身体状况不好的人最好不要进行负重训练，以免对身体产生不良影响。