酸枣仁怎样吃治失眠最有效一次吃多少

酸枣诗

不喜欢平原却喜欢高山。

尝到了苦，也尝到了甜。

庸俗的人不知道这种味道。

难得睡个安稳觉。

-老韩

酸枣是老韩小时候的最爱！

这是山里最常见的野果。韩年轻的时候，每当野生酸枣成熟，他会满足他的朋友上山采摘枣。枣子挂在树枝上，或绿或红，他们边摘边吃。他们经常吃得满嘴口水，每个人的口袋里都是枣！

酸枣很奇怪。不像其他水果，几天就坏了。酸枣可以长时间放在家里，即使果肉干了，只在枣核外面留一层皮，吃了也不影响它的酸味！

所以，那是老韩记忆中最便宜最喜欢的零食！

每次吃完枣，我们总会把枣核留在后面，洗干净，碾碎，取出核晾干，就成了大家熟知的治疗失眠的枣核。

酸枣仁6~9克，温开水送服，可治失眠。这是很多人都知道的事情！

但是，有的人吃了它就管用，有的人吃了它就不管用。除了辩证的对错，还有一个酸枣仁的加工问题！

酸枣仁性味酸、甜、淡。入肝、胆、心、脾四经，能养肝、宁心、安神、止汗。适用于失眠、心神不宁、肝胆气虚的患者。

在辨证准确的情况下，部分患者食用后仍不使用，可能与酸枣仁的加工方法有关。临床上酸枣仁有两种:主动用和炒用。

元代名医王曾说:“治胆虚不眠，寒也，煎衣；要勇于多睡，要够热，要生吃。”唐代陈藏琦的《本草集》也说:“不可睡觉，睡觉不可炒菜。”

所以生的和炒的枣仁是不一样的！用它来唤醒，炒它来催眠。难怪有些失眠患者吃了就不工作了！

炒出来的枣仁也很精致！炒酸枣仁的温度很重要，一定不能炒太多。一定要保证酸枣仁里面的油不能炒干，一旦炒干了，疗效就没了。保持火候微熟，有香气就可以啦！

中医里有一个晕厥的急救方子:藜芦通关散和清心汤。

如果遇到晕厥，可以打喷嚏，往鼻孔里吹藜芦粉就醒了。如果不醒，煎清心汤再醒。清心汤里，很重要的一种药物是生酸枣仁，其目的是醒神。

失眠是临床常见疾病，顽固性失眠非常难以治愈。希望大家在用药的时候要注意药物的处理，不然就完全不一样了，很难起效！