有氧运动与无氧运动都有哪些

常见的无氧运动有短跑、举重、跳远、跳水、跳高等。无氧运动通常是指在供氧不足的情况下，肌肉仍在高速剧烈运动的运动。具有负载强度高、实时性强的特点。无氧运动会加快人体新陈代谢，短时间内消耗大量能量。