头发没有营养怎么回事

没有营养的头发会让头发看起来特别毛躁，缺乏光泽，我们可以通过选择合适的护理产品，多吃坚果等来改善这个问题。前者可以给我们的头发补充营养，后者可以通过内在的调整让我们的头发变得顺滑柔顺。

其实头发缺乏营养主要是因为体内缺乏微量元素。很容易让我们的头发看起来特别毛躁，缺乏光泽，甚至脱发等烦恼。同时也会对身体造成一些不利，平时一定要注意。

首先，选择正确合适的洗发水非常重要，因为很多洗发水都是滋养型的，含有丰富的营养成分，可以有效改善头发短的问题。所以可以用护发素，发膜等。每次洗头都要保养头发。

然后，还要注意饮食。我们可以通过内部调节来给头发补充营养。适当吃一些坚果可以达到很好的效果。我看过里面含有一种水果油，对头发很有好处，可以补充所需营养，让头发顺滑柔顺。