超过六条你就抑郁了,是真的吗？

抑郁症是现在非常高发的一种心理疾病万不要小看抑郁症。全球的抑郁症患者高达3.5亿，每天都有因为抑郁离开人世的人。抑郁症的成因很复杂，大多是由自身原因和外部因素共同作用导致。自身原因包括家族遗传、性格内向、心理素质等，外部因素主要包括生活环境以及生活中负面经历的刺激。

抑郁开始的十四种表现，怀疑自己有抑郁的可以测一测，超过六条你就抑郁了，要不要测一下？

1.爱音乐非常的喜欢

2.很怕黑但是喜欢晚睡

3.喜欢有口袋的衣服否则不知道手往哪里放

4.习惯抱臂习惯冷战

5.会突然之间不知所措

6.喜欢伤感文字对号入座

7.突然之间会有脾气过后又很内疚

8.害怕人多陌生的地方

9.会莫名其妙地流下眼泪

10.有时候会特别想念过去的事

11.自己的心事从来不和别人分享

12受委屈只能自己憋着或者偷偷流泪

13.手机不离手

14.非常喜欢伤感的音乐

不少网友测后表示，已经超过了十条，那么建议你尽快重视自己的心理问题，努力走出抑郁。

如何走出抑郁，通过自我心理疏导、运动、读书、听音乐慢慢调整自己的心理情绪，如果没有改善，就需要考虑心理咨询师的专业帮助了。

绝大部分抑郁问题，通过心理咨询就可以解决，而不是必须要到医院通过药物治疗。