杨梅不可以多吃吗

杨梅为什么不能多吃(杨梅与什么不能同吃)

杨梅性温，多吃容易刺激肠胃，引起上火。杨梅中所含的酸性物质还会腐蚀牙釉质，刺激牙龈，使牙齿变软、酸痛。它还含有大量的葡萄糖和果糖，会使血糖浓度升高，不适合糖尿病患者。

1、导致上火

杨梅性温，吃多了容易上火。杨梅中含有的酸性物质不易氧化分解。它们进入人体后，会用胃酸刺激胃黏膜，容易引起上火。夏天气温高，身体燥热，不能多吃。

2、损伤牙齿

杨美利的酸性物质也会腐蚀牙齿表面的珐琅质。杨梅吃多了会对牙齿有很大的刺激，会导致牙龈变软、酸痛。建议吃完杨梅后嚼茶叶。茶叶是碱性的，可以缓解牙齿酸痛的症状。

3、升高血糖

杨梅中除了酸性物质外，还有大量的葡萄糖和果糖。杨梅吃多了会使血夜含糖量增加，所以糖尿病人不宜吃杨梅。建议单独吃少量杨梅，一天不超过10个。

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