吃什么可以养胃的

吃什么东西可以养胃 吃哪些食物能养胃

可以吃香蕉、小米、南瓜、红豆、山药、土豆、大豆、豆浆、羊肉、牛奶等食物养胃。平时可以吃喝小米南瓜粥，大枣南瓜粥，山药瘦肉粥。肠胃功能弱的人可以少吃多餐，注意饮食清淡，早晚尽量喝粥，不要吃硬的、凉的食物。日常食物以易消化、易吸收为主。

什么食物可以养胃？1.小米粥，质地更糯，容易被胃消化吸收，具有健脾、益气、补虚等多重功效，能更好地保护胃黏膜。对于肠胃病患者来说，小米粥是理想的养胃佳品。2、山药粥山药粥有健脾和胃的功效。山药富含活性酶，能促进人体消化液的生成。对于消化功能较弱的人来说，经常吃山药粥可以达到很好的养胃目的。

3.红枣南瓜粥红枣中所含的胶质能有效保护胃黏膜和炎症对胃肠道的侵蚀，具有补血、补气、健脾养胃的功效；南瓜中所含的微量元素具有促进消化、清热解毒、消炎止痛等作用。用这两种食物煮粥，可以帮助胆汁分泌水分，减少其他物质对胃的刺激。对于肠胃炎患者来说，红枣南瓜粥的养胃效果非常突出。

4.绿豆粥绿豆粥有消暑解毒、清热泻火的功效。对胃热者能有效缓解便秘、口臭等症状。夏天吃绿豆粥也可以降火，达到理想的养胃效果。