含锌高的食物有哪些

生蚝

小麦胚粉

蕨菜(脱水)

蛏干[蛏子缢，蛏青子]

山核桃(熟)[小核桃]

马肉

羊肚菌[干狼肚]

扇贝(鲜)

泥蚶[血蚶，珠蚶]

赤贝

猪胆肝

鱿鱼(干)[台湾q乌贼]

沙鸡

山羊肉(冻)

螺蛳

芝麻南糖

墨鱼(干)[曼氏无针乌贼]

腊羊肉

糌粑(稞麦熟品)

牡蛎[海蛎子]

火鸡腿

口蘑(白蘑)

松子(生)

香菇(干)[香蕈，冬菇]

辣椒(红，尖，干)

香杏片口蘑(干)

兔肉(野)

香醋

香杏丁蘑(干，大)

三刀蜜

羊肉(冻)

牛肉(前腱)

香肠

咖哩牛肉干

黑笋(干)

太仓肉松

牛肉干

南瓜子(炒)[白瓜子]

酱牛肉