科学坐月子：16条简单又实用的母婴护理窍门，一学就会

科学坐月子：16条简单又实用的母婴护理窍门，一学就会

母乳喂养到多久最好？原来大部分妈妈都过早断奶了*|*

这几年，随着持续地推广和普及，国内越来越多的年轻妈妈意识到了母乳喂养的重要性，并加入到母乳喂养的大军中。对宝宝来说，最有营养、最好的食物就是妈妈的乳汁了。

医学研究证明：母乳喂养的宝宝因为耳道感染、腹泻、麻疹、过敏等疾病而就医的比例远远低于用奶粉喂养的宝宝。虽然母乳是宝宝最理想的天然营养食品，但这并不意味着断奶越迟越好。

专家提醒：母乳喂养到这个年龄段最好！母乳中的免疫系统不是一种抗体的定量添加，而是“八方支援”。它们的成分也会随着妈妈以及宝宝体内的细菌、病毒感染状况自行调节。而且这个调节是“全自动”的，妈妈或者宝宝生病后，母乳中的各种免疫因子就像得到了“消息”一样，开始加班加点，对抗细菌、病毒。“工作人员”的多少，全靠自己调节，不用考虑996，或者是007的工作机制，都是“有活就干，没活就算”，这份工作简直有点爽啊。母乳的抵抗力，是一个“灵活”的免疫系统。

6个月以内尽一切可能母乳喂养

母乳是新生儿的生命之源。初乳，可谓是“含金量”充足，它含有宝宝所需的数量可观的抗生素，能有效抗感染、抗病毒。这是其他任何替代品无法媲美的。基于这个独特性，坚持母乳喂养，可以帮助婴儿增强抵抗力、免疫力，减少生病几率，甚至不生病。

世界卫生组织建议：纯母乳喂养至少到6个月。6-12个月以母乳为主，别忘了添加辅食随着宝宝的成长，6个月之后，母乳中的营养素已无法满足宝宝不断增长的需求。

如果还是一味地给宝宝喂养纯母乳，则会造成宝宝营养不全面，这时有必要添加一些辅食。及时添加辅食可补充宝宝的营养所需，同时还能锻炼宝宝的咀嚼、吞咽和消化能力，促进宝宝的牙齿发育，另外也为今后的断奶做准备。

12-24个月逐步把母乳变成“辅食”宝宝一岁了，度过了婴儿期，进入了幼儿期，很多妈妈会想着要给宝宝断奶。婴幼儿的味觉是很敏锐而且对饮食是非常挑剔的，尤其是习惯于母乳喂养的宝宝，常常拒绝其它奶类的诱惑。因此，宝宝的断奶，应尽可能顺其自然逐步减少，即便是到了断奶的年龄，也应为他创造一个慢慢适应的过程，千万不可强求其难。宝宝的健康成长需要各种营养物质的补充，因此，逐步添加辅食直至顺利过渡到成人饮食是一个必然的过程。一岁宝宝正处于迅速成长的阶段，牙齿逐渐出齐了，但胃肠消化能力还相对较弱，要给宝宝吃些软、烂的食品，主要吃软饭、烂面条、米粥、平衡膳食和粗细、米面、荤素搭配，可以搭配肉末、碎菜及蛋羹，逐步把母乳变成“辅食”！

24-30个月是时候给宝宝断掉母乳了！关于“断奶时间”，在母乳喂养的文献当中，有这样一种说法：哺乳动物断奶的时间，应该根据宝宝出生体重的3-4倍来判定。大致换算一下，即男孩的断奶平均年龄在27个月左右，而女孩则更长，通常是30个月左右。美国儿科学会（AAP）建议母乳喂养至少1年。世界卫生组织（WHO）和联合国儿童基金会（UNICEF）建议至少2年。而中国营养学会，则站队WHO，建议6月龄内坚持纯母乳喂养，7-24月龄继续母乳喂养，并可持续到2岁或以上。母乳喂养孩子到2岁。这确实是一个从理论到实践都最完美的时间截点。