上台讲话紧张声音颤抖怎么办

上台讲话紧张声音颤抖可通过这几个方法来缓解：1.适当走动，右走、前后走，缓解紧张程度；2.提气发音，提丹田讲话，并适量增加音量；3.学会停顿，以便调整气息。

1. 适当走动

有的人演讲时从头到尾一直站着不动，这样整个人所处的状态其实是非常拘谨的，本来演讲就容易紧张，站着不动就更加会加剧这种紧张。

如果现场可以，不妨尝试适当地走动，比如左右走、前后走等，这样，人的身体会更放松，紧张程度会降低，演讲的状态也会更好。

2. 提气发音

即在演讲时不能单纯地用嗓子，而是提丹田讲话，并适量增加音量。如果只用嗓子讲话，人一紧张极易造成声音的发颤。提丹田讲话整个人的气场和声音的力度会大大增强。