奶是什么意思

奶是牛奶，牛奶是一种营养丰富的保健食品，几乎是完全营养品，含有3000种以上的有机成分,并且物美价廉，口感绵柔。牛奶中的蛋白质质量优良，含有人体所需的必需氨基酸，其它营养素的含量亦十分丰富，钙的含量高，且好吸收。牛奶在所有饮品中是佼佼者。

益处

1．牛奶中的钾可使动脉血管在高压时保持稳定，减少中风风险。

2．牛奶可助阻止人体吸收食物中有毒的金属铅和镉。

3．牛奶中的酪氨酸能促进血清素大量增长。

4.牛奶中的铁铜和卵磷脂能大大提高大脑的工作效率。

5．牛奶中的钙能增强骨骼和牙齿，减少骨骼萎缩病的发生。

6．牛奶中的镁能使心脏耐疲劳。

7．牛奶中的锌能使伤口更快愈合。