大暑吃什么最补

大暑节气的时候，吃荔枝、枸杞茯苓茶和莲子百合汤等等。

荔枝：在大暑节气的时候，会将荔枝做为礼品，送给亲朋好友。荔枝也是大多数人在夏天非常喜欢吃的食物。荔枝、香蕉、菠萝和龙眼一起被称之为南国四大果品。荔枝中含有丰富的葡萄糖、蛋白质等等多种营养物质。

枸杞茯苓茶：枸杞茯苓茶在炎热的大暑节气的时候饮用的话，可以很好的补充人体所需的营养物质，而且枸杞茯苓茶的制作方法也是非常的简单，只需要将材料准备好后用沸水冲泡十分钟左右就可以饮用了。

莲子百合汤：莲子百合汤是很有名的汤品，非常适合女性饮用，里面的营养价值丰富，可以很好的补充人体所需的营养物质。