怎么消除橘皮纹

如何去除橘皮纹 什么是橘皮纹

所谓橘皮组织是指海绵组织，即脂肪细胞周围多余的水分是老化废物代谢不良的结果。导致皮肤上不均匀的波纹。

如何去除橘皮自救:

1.运动:每周三次半小时以上的运动，如跑步、游泳、跳绳、瑜伽、普拉提等燃脂有氧运动。合理的运动可以消耗体内的脂肪含量，促进血液循环，从而有效摆脱橘皮组织的形成，同时可以重塑身体的柔美曲线。

2.饮食:多吃富含纤维素的食物，如谷类、糙米、麦片、全麦面包等。尽量少吃或不吃油炸、奶油等高热量食物和高脂肪、高盐、高糖的食物；每天多喝清除体内残渣的饮料，如绿茶、乌龙茶；少喝咖啡，烈酒，碳酸饮料。

生活习惯:不要穿紧身胸衣，会阻碍血液循环，恶化橘皮组织的状况。不要长时间保持一个姿势。长时间站立、伏案写作、使用电脑后，要适当走动，放松肌肉，促进血液循环。

扩展信息:

女性身体上的支撑纤维是平行排列的，所以容易拉伸。这样水分和脂肪更容易堆积，从而形成摸得着看得见的小疙瘩，皮肤变得凹凸不平，形成橘皮纹。大多数女性在一生中，或多或少都会经历橘子皮的尴尬。

其实原因很多，比如遗传、体重下降过快、过度抽烟喝酒、久坐不动、或者女性荷尔蒙激增，都有可能导致橘皮组织难看。