尿少,尿臭,说明你的肾不好了嘛

尿少，尿臭，说明你的肾不好了

肾脏是我们平时比较注重保养的一个部位。假设这部分是健康的，人会变得更有活力。怎样才能知道自己的肾脏是否健康？原来的方法很简单。假设尿经常有臭味，说明你的肾不好。

尿很难闻。

我们平时小便的时候，如果发现自己的尿液有明显的异味，那么这个时候你就要注意了。可能是你的肾出了问题。

对于那些患有慢性肾炎或肾脏疾病的人来说，由于体内的毒素不能被肾脏正常代谢，在这样的条件下，一些有毒物质会留在体内，然后当我们排尿时，我们会发现我们的尿液呈现出一种难闻的气味。

所以，就这类人来说，你要赶紧做好肾脏的保养。如果情况严重，可以去医院进行相关的治疗和检查。经过这样的方式，你可以很好的帮助我们保养身体，然后会更有利于肾脏的保养。

肾损伤的四个习惯

1.盐和高蛋白食物

很多人认为高蛋白食物吃得越多，对肾脏的误解就越好。众所周知，长期食用高蛋白食物会严重加重肾脏负担。一起吃咸的食物对肾脏也有不良影响，适量的盐可以补益肾腔。

2.喝水太少。

很多人忙到没时间喝水，导致尿量减少，尿液中的废物和毒素浓度增加。肾结石，临床上很常见，与长期得不到饮用水有关。所以要养成多喝水的习惯，不要用饮料代替白水。

3.久坐的

久坐会挤压膀胱经，导致膀胱经运行不畅，而肾经和膀胱经表里不一，也会导致肾功能不全。平时要防止长时间一个接一个地坐在一个位置上，只是局部做一些展宽、转身、转体的动作。

4.感冒

中医理论认为，肾怕寒气侵袭，腰是肾的首要场合。肾经位于人的脚底，和老师在一起要多注意保暖。这样才能起到温肾的作用。最有用的方法是把手掌搓到发热，然后按摩穴位。

如何保养肾脏？

如果发现自己的肾脏有疑问，需要在平时做一些肾脏保养。这样才能保持肾脏健康，防止一些肾脏疾病的出现。

1.多喝水

对于那些尿液经常发臭的人来说，你之所以会出现这样的情况，是因为你的肾脏新陈代谢减弱，进而毒素在你体内堆积。当面对这种情况时，你需要多喝水来帮助身体排毒。

当水进入身体的侧面，会促进体内风俗习惯的改变，然后通过尿液帮助排出血液甚至内脏中积累的毒素，这样就可以很好的帮助我们保养身体，进而让你保养身体和肾脏的健康。

2.吃补肾的食物。

在平常的日子里，有很多补肾的食物，所以我们在平常的饮食中一定要注意，这样才能保养好肾脏。

在所有的食物中，如果要补肾的话，我们吃黑色食物是个不错的选择，因为黑色食物可以入肾。所以我们假设平时要保持肾脏健康，吃黑豆、黑芝麻、桑葚等食物也无妨，这些食物对肾脏的补肾作用非常强。我们可以根据自己的实习情况选择相应的食物来吃，这样更有利于身体的保养。

3.按摩

假设我们想要肾脏健康，那么我们就必须在平时做按摩。只要坚持按摩，那么我们就能让肾脏变得非常健康。按摩的方法有很多。首先是我们可以通过按摩穴位来帮助自己保养肾脏。比如我们每天晚上洗完脚之后，可以按摩脚底的涌泉穴。

我们平时上厕所的时候，如果发现自己的尿液散发出难闻的气味，那么就要注意肾脏的保养，这样才能让肾脏健康。假设人的肾脏是健康的，那么能量就会得到满足，这样才能很好的面对作业和日子。平时可以关注一下这个。