豆浆喝多了有哪些危害

豆浆喝多了有什么危害？ 豆浆喝多了会腹胀或者消化不良。 豆浆含有丰富的蛋白质，喝多了会导致摄入过量蛋白质的消化不良、腹胀、腹泻等症状。 而且豆浆本身的性质是寒凉的。所以消化不良打嗝的人最好少喝豆浆。另外，豆浆在酶的作用下会产生气体，有腹胀腹泻的人最好不要喝豆浆。 豆浆喝多了会增加肾脏的负担。 因为豆浆含有丰富的蛋白质，如果一次性喝太多豆浆，其代谢产物自然会增加肾脏的负担，尤其是对一些肾功能不好的人。 所以，除了控制每天喝豆浆的量，如果选择在家榨豆浆，每人使用的大豆量最多不要超过50g。榨豆浆时，也要多加水稀释(豆与水的比例为1: 10)，以免太稠，增加肾脏负担。 豆浆喝多了会胖。 豆浆因为纤维多、利尿、异黄酮多，所以有瘦身效果。但是，也要注意不要喝太多。豆浆热量高，喝多了会胖。一般来说，建议每次喝一两百毫升豆浆，一天500毫升左右。 豆浆喝多了可能会影响体内的雌激素作用。 豆浆中含有少量植物雌激素，其主要成分是大豆异黄酮，是一种雌激素作用较弱的化合物。植物雌激素具有类似雌激素的分子结构，也能在体内与雌激素受体结合产生类雌激素作用。 豆浆喝多了，豆浆中的植物雌激素和受体结合会阻碍生理雌激素和受体的正常结合，反而会产生抑制作用。这样一来，雌激素的水平就会降低，雌激素的作用就会减弱。 然而，雌激素与乳房发育密切相关。所以多喝豆浆不仅不能丰胸，还可能影响乳房发育。也就是说，豆浆喝多了容易导致性早熟。