肝病的“天敌”，脂肪肝的死对头，坚持吃，清肝毒，修复肝损伤

肝病的“天敌”，脂肪肝的死对头，坚持吃，清肝毒，修复肝损伤

肝脏是我们人体最大的解毒器官。它会将肠道内不易吸收的代谢产物带回肝脏进行“排毒”，通过代谢排出体外，从而保持身体的“清洁”。

肝脏中毒，身体会有四种异常表现:

第一，面部黝黑无光泽。

第二，巩膜发黄

第三，脚底线条增多。

第四，身体发臭

是肝病的“天敌”，脂肪肝的大敌，坚持吃，清肝毒，修复肝损伤！

1.黑枸杞

2.荞麦米饭

3.巨藻

4、大蒜

5.蘑菇

6.杭菊

除了多吃排毒食物，以下三种方式可以更快加速肝脏排毒:

第一，喝排毒茶

第二，做排毒动作

第三，增强排毒功能

肝功能越强，排毒效果越好。为此，要少做伤肝的行为，增强肝脏的排毒功能。

很多人经常熬夜或者长时间在电脑前工作，导致睡眠质量差，会导致肝血不足。23:00-1:00肝脏最旺。人在躺下的时候，各个脏腑的血液经过肝脏，完成排毒的任务。

如果长期熬夜，会影响肝脏健康，不仅会降低免疫力，而且不利于肝脏的自我修复，加重肝损伤。

所以，晚上尽量保证7小时以上的睡眠，学会多休息。

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