糖尿病与水果蔬菜及果糖的关系

糖尿病和水果摄入的关联性！

糖尿病怎么吃水果比较安全？

如何选择不同糖分的水果？

1.建议吃

2.仔细吃。

3.不建议吃

百克水果含糖量高于20克，包括葡萄干、桂圆、椰子、蜜枣、红枣、杏干、柿饼、干枣等。此外，如冬枣、哈密瓜、柿子等也不建议食用。

医生提醒，可以吃一些蔬菜代替水果。它们是甜瓜、西红柿、黄瓜等。它们每100克含糖量不到5克，富含维生素，适合糖尿病人代替水果食用。

相关阅读:

静脉曲张早期有哪些典型症状，医生:重点关注这四种表现。

喝水对男女都有好处，消除血管疾病，赶走肠胃炎。不知道会不会亏。