为什么冬天穿再多手脚都是冰的？这个坏习惯，会让你越来越怕冷

为什么冬天穿再多手脚都是冰的？这4个坏习惯，会让你越来越怕冷

每年入冬后，气温逐渐下降，有的女生觉得手脚冰凉，衣服也比别人厚，保暖不起来。为什么冬天手脚会冻？其实造成这种情况的原因有很多。今天给大家讲讲更怕冷的四个原因和四个错误的生活习惯。这四个坏习惯会让你越来越怕冷。

人比别人更怕冷的四个原因

一、阳虚:我国曾有一项关于人的体质的调查，结果显示，平和体质的人在我国所占比例最大，其次是阳虚体质，占16.4%。阳虚的人更容易手脚冰凉，精神不振。如果他们要进行调节，平时应该多吃牛羊肉、辣椒等热性食物，少吃葡萄、西瓜、梨等寒性食物，以达到阴阳平衡。

二、血液循环不畅:人体血液无时无刻不在流动，在流动的过程中产生热量，使体温保持在正常范围内。当一个人的血液流动受阻时，就会导致阳气无法到达身体的四肢。这样的人往往只是手脚怕冷，其他部位没有异常。

三、情绪波动:体温调节会受情绪影响。精神压力大，心神不安时，身体的机能就会出现异常。此外，过于敏感或脾气暴躁的人在冬天往往比其他人更怕冷。

四、体内激素变化:这个原因主要体现在女性身上。生理期或怀孕期间，体内激素会发生变化，影响植物神经系统的运动，产生畏寒、四肢发冷等症状。

这些坏习惯会让寒气更容易入侵！

1.吸烟。吸烟会引起血管收缩，影响人体血液循环，血流量减少。如上面第二个原因所述，血液循环不畅会使手脚冰凉。

2.我喜欢穿紧身衣。如果衣服太紧，会阻碍血液循环，严重时甚至会诱发冻伤。冬天选择合适宽松的衣服。

3.偏食。只有营养均衡的人，身体的御寒能力才会更强。只吃素不吃肉的人，或者因为减肥而过度节食的人，都会导致身体热量不足，穿再多的衣服还是会觉得冷。

4.不喜欢运动。生命在于运动。每周保持一定频率的中低强度运动，可以增加身体热量的产生，促进血液循环，缓解手脚冰凉的症状。

为什么冬天手脚会冻？一般来说，如果一个人比其他人更怕冷，与阳气不足、情绪波动、血液循环不畅以及体内激素的变化有关。除了这些身体原因，吸烟、偏食、穿紧身裤、不爱运动，这四个坏习惯会让你越来越怕冷。朋友们一定不要忽视这一点。为了避免冬天手脚冰凉的感觉，一定要养成良好的生活习惯。如果症状严重，应该尽快就医。

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