一天血压什么时候最高怎么控制

一天中什么时候血压最高？如何管理好血压健康

一般来说，早上醒来是血压最容易升高的时候。

预防早晨高血压，除了监测血压，还要做好以下三件事。

1.早晨练习是不可取的。

2.保持健康的生活方式。

3.早上起床不要太累。

老年高血压患者早上醒来后不要急着起床。他们可以先做缓慢的活动，比如睡醒后躺在床上，做面部按摩，起床后坐在床边，下床后站起来。晨练慢运动有利于有效控制高血压。

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