湿气重口臭能治好吗

口臭，乏力，湿气缠身很难受，学会3个方法，祛湿效果翻倍好

不知从何时起，“湿”这个词开始被越来越多的人提及和重视，成为我们所有人养生的重点话题！

很多人去看医生的时候，总会说: # 8221；有湿气。#8221;尤其是一些南方的朋友，被抓的几率更高。

为什么？因为运动不多，因为晒太阳少，因为空调整，因为冷饮机会多。

怎么判断自己湿不湿？1.你胖还是瘦？

论中医 # 8221；瘦人多相火，胖子多痰湿 # 8221；。身体浮肿的人经常被水打湿，严重时会出现下肢水肿。

2.很容易犯困？

湿气明显的人往往会感到极度困倦，四肢无力，活动懒散，头重脚轻，头脑不清爽，浑身酸痛。

其实这是湿气粘滞，堵塞经络的一种表现。此外，湿气重的患者往往会感到胸闷，需要长时间呼吸才能感到舒适。

3.排便正常吗？

体内湿气重时，大便往往稀薄不成形。即使大便基本成型，大便质也很软，很容易粘在马桶上，洗不掉。总会有一种大便不尽的感觉。

4.舌头长什么样？

判断是否有湿气最准确的方法是看舌苔。寒湿体质的人，舌质淡胖，舌边有齿痕，苔白腻。湿热体质的人舌红苔黄腻。

5.你喜欢油吗？

体内有湿气和毛发，脸上容易出油。早上眼皮浮肿，眼袋，脸色暗黄也说明身体是湿的。

6.你的胃口怎么样？

到了湿气重的人吃饭的时候，一点都不觉得饿，什么都不想吃。他们一吃东西就觉得胀胀的，这是脾虚湿盛的典型表现。

怎样袪湿才有效？3个法子，让祛湿效果翻倍

1.走祛湿这一步。

为什么湿度大的人下半身容易浮肿？因为湿赌，湿点在下面。

所以湿度大的人可以这样走路:双手叉腰，后腿向前蹬，脚尖勾地往外蹬。

不要太着急，稳扎稳打，慢慢走。只要抖腿，气血循环就会放松，经络就会畅通。

解说:所谓的祛湿一步，其实就是踢一脚。这在走路的时候特别有效，可以促进腿部的气血循环。如果腿部的气血循环良好，湿气是可以消除的。

2.按压祛湿穴。

阴泉穴属于脾经，特别好健脾利湿，可以说是祛湿第一穴。

取穴方法:做好仰卧位或坐姿。胫骨内髁后45度凹陷处为阴陵泉穴位置。

按摩方法:以最舒适的姿势(坐或仰躺)，用双手拇指按在阴陵泉两侧，并加以按摩，充分刺激深层肌肉组织，产生酸、麻、胀、痛等感觉。

保持一定的力度，用拇指左右拨动局部肌肉。每次按揉5- 5分钟，每分钟20次，每日3次。

3.敷中药祛湿。

它由龙涎香、茯苓、丁香、肉桂、藿香、艾叶等10多种芳香祛湿的中草药组成。，始于明朝万历年间，已传承16代。

解说:龙涎香，开窍化痰，活血益气。

茯苓:补中健胃治痰之根；丁香，一种芳香的健胃剂，刺激小肚子周围的相关穴位，增强其新陈代谢和排泄。中药精华渗透到体内吸收体内细胞间的毒素，有效清除体内长期积累的毒素和水分。而且纯中药成分，对身体没有副作用。

不要让自己的行为助长水分；

√多吃健脾利尿的食物，如冬瓜、绿豆、扁豆、西瓜绿衣等。

√把衣服放在太阳底下晒，不要穿没有完全干透的衣服。

√被子要经常晾晒，秋天换被子要提前晾晒。

√通风充足，保持室内空空气流通。必要时可以开启空进行除湿。

√喝酒有助于湿邪，但秋季尽量少喝。

√洗发(洗澡)后，彻底擦干水分。

√雨天少出门，淋湿后及时更换衣服。

边肖推荐阅读

慢性支气管炎“纠结”可能有这三种表现。不要太晚才明白。

500次体检发现15例甲状腺癌！甲状腺癌是怎么来的？