鸡蛋和它一起煮，清肠排毒治口臭，除雀斑淡皱纹，补血益气皮肤好

鸡蛋和它一起煮，清肠排毒治口臭，除雀斑淡皱纹，补血益气皮肤好

说到鸡蛋，可以算是家家户户必不可少的食材，因为鸡蛋的制作方法太多了。鸡蛋可以在一日三餐中使用。早上可以吃水煮蛋和煎蛋，中午和晚上也可以用鸡蛋炒菜或者煲汤。鸡蛋搭配很多食材都很好吃，比如韭菜炒鸡蛋，紫菜蛋花汤等。，所以你不妨试着用它们来煮鸡蛋。

这是豆腐。说到豆腐，价格很实惠。几块钱可以买一大块。它是一种高蛋白低脂肪的食物，富含维生素、蛋白质、铁等营养成分。吃豆腐有助于促进肠胃消化，润肠通便，排出体内毒素，对缓解口臭有一定作用。尤其是豆腐中含有植物雌激素。女性食用，有助于补充雌激素，调节内分泌，预防乳腺疾病。而且豆腐补钙效果很好，是很好的补钙食品。儿童食用有助于促进骨骼的生长发育。

鸡蛋含有丰富的蛋白质和维生素C，具有很好的抗氧化作用。经常吃它们可以滋润皮肤，延缓衰老，有助于淡化斑点，减少皱纹。特别是和豆腐一起吃，可以养颜补血，让皮肤更嫩。接下来我要介绍一款鸡蛋豆腐汤，简单，老少皆宜。

做法:豆腐洗净，切成厚片。

2:将鸡蛋倒入碗中，加入葱花，搅拌均匀。

3:锅中放入适量的水，将冷水中的豆腐放入水中。

4:水烧开后，将蛋液倒入锅中，煮至蛋液成型凝固。可以加一点盐调味，然后煮几分钟再出锅。最后可以撒一些葱花或者香菜。

这样一个鸡蛋豆腐汤就做好了。不是特别简单吗？你也可以在烹饪时添加一些配菜，如蘑菇、菠菜或西红柿。味道会更好。看完你喜欢这种吃法吗？试着做给家人吃，看完文章觉得有用也别忘了收藏。

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