除湿气薏米

湿气“克星”找到了，比薏米好10倍，排湿养颜，消除大肚腩

有句老话: # 8221；感冒千好除，湿难除 # 8221；湿气会严重威胁人的健康。同时，湿气重还会引起肥胖、水肿等健康问题。所以除湿很重要。

1.辣椒

花椒是我们都很熟悉的一种香料，尤其是四川和重庆，喜欢用花椒做菜。正是因为那里湿气重，所以必须用花椒来帮助我们祛湿。很多人肥胖的原因是体内湿气太重，久坐导致体内水分堆积。中医认为花椒性温，放入锅中煮沸30分钟后可以用来泡脚。

2.山药

当我们身体潮湿的时候，也可以适当吃一些山药。山药是日常生活中常见的蔬菜，一年四季都有，所以当我们的身体处于亚健康状态时，它可以给我们的身体带来延缓衰老的效果。

3.

冬瓜有清热化痰、利尿消肿的作用，而荷叶也有消肿利尿的作用，有利于湿热体质的人清热利湿、利尿解毒，还能达到减肥的效果！

4.枸杞、红枣和大麦粉

饭后喝几口，可以加快肠道的运转，促进新陈代谢的能力，帮助你排出体内的湿气，让你不再被虚胖浮肿所困扰。

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