尿毒症的元凶竟然是它,出现这几个症状一定要小心!

发现已是尿毒症？这些行为最伤肾，第一个你就经常在做！

药物滥用

有的朋友不遵医嘱，盲目抢药！我们摄入体内的大多数药物都是通过肾脏排出体外的。如果药物种类太多，剂量太大，就会增加我们肾脏的负担。尤其是家里有老人的时候，器官功能已经在下降，不小心用药更是雪上加霜。

喝水太少

单纯的白开水是最好的肾脏保护剂。尿液是肾脏排毒的载体。多喝水，多小便，可以促进有害物质的排出。成年人每天喝1500-1700ml左右的水是合适的。

喝浓茶。

“熬夜提神，喝浓茶”可谓是一些深夜加班党的标配。殊不知，它有两个肾损伤的“杀手”！浓茶含有大量的咖啡因，会给肾脏带来巨大的负担。

酒精和烟草过量

连烟盒上都写着“吸烟有害健康”，大量饮酒会导致尿酸沉积，容易堵塞肾小管。尤其是海鲜配啤酒，被肾病专家称为“最伤肾的吃法”！

吃得太咸

按照世界卫生组织的标准，每人每天盐的摄入量不得超过6g，这里不仅指盐，还包括味精、酱油等咸味调料。太咸会增加肾脏的负担。当然重口味的也不要吃太多。

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