寿命长的男性

寿命“长”的男人，身体有“3大、2小”，占2个，恭喜长命百岁

3.心胸宽广。

心胸宽广的人对身体更有利。

气伤身体，俗话说“气伤肝”，可见生气对肝脏有一定的影响。

但是，心胸宽广，少生气，一切都会过去的。

也减少了抑郁症的发生，所以更容易长寿。

“2小”

1.腰围小

研究发现，腰围每增加1厘米，寿命就会减少1年。

肥胖会导致血管内脂质沉积，导致血管壁变窄变硬，从而导致动脉粥样硬化的发生。

2、前列腺要小

前列腺是男性特有的器官。

它的大小就像一个栗子。但是，男人40岁以后，前列腺就会病变，会出现前列腺增生肥大。

另外，男人的身体两处“干净”，更容易长寿。

一:清洁肺部

大多数男性朋友都有吸烟的习惯。干净。

对策:补硒

其中，四大药材之一的玲珑菊不仅富含硒，还富含抗氧化剂和三萜类物质。泡茶、煮粥有利于保护肺部健康，降低肺癌发病率。

第二位:肠道干净

因为男人的职业，经常在外面吃吃喝喝。

没时间运动，长此以往，肠子会变脏。

男人们，想要健康长寿，这三点必须牢记在心:

要点一:多睡觉。

人的一生有30%的时间是在睡眠中度过的。

所以睡眠对健康尤为重要。

尤其是男性，一定要少熬夜，少加班。

建议:每天11点睡觉，午睡15-30分钟。

第二点:减轻一点压力。

男性压力大是当今社会的正常现象。

但是，压力也是促进男性衰老的重要因素之一。

压力过大会导致身体分泌过多的激素，严重的会破坏身体的免疫系统，威胁生命安全。

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