抗癌第一名，农村家家有，骨质疏松不再怕，杏仁配一物，养嗓子

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甘薯

红薯是世界卫生组织公认的“冠军蔬菜”。红薯营养价值高，富含膳食纤维、维生素和矿物质。红薯含有丰富优良的膳食纤维，有利于肠胃蠕动，可预防便秘。日本国立癌症研究中心公布的抗癌蔬菜排行榜中，红薯一度高居榜首。红薯富含黏蛋白，对关节保养有好处。钙镁含量高，可防治骨质疏松。

杏仁雪梨汤

材料:苦杏仁10克，梨1个，冰糖适量。

做法:苦杏仁去皮破碎；梨去核，切块；杏仁粉、梨块加水煮沸半小时，再加入少许冰糖煮沸10分钟，冷却后饮用。

功效:此甜品对声音嘶哑有很好的辅助治疗作用，适合秋季干咳、咽喉不适的朋友食用。

红色

具有养血益气、美容养颜、抗衰老的功效。此外，它还有补水的功能。女性每天可以服用几粒胶囊，使皮肤红润有d性，可以说是天然的护肤品。

每日英语:你要逼自己变得优秀，然后骄傲的活着。你的余生还很长。为什么恐慌？将来，你会为你的努力而高兴的。不要在最好的年纪选择安逸。

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