身体出现种迹象，十有八九肾已损伤，哪怕占一个，也要检查一下

身体出现4种迹象，十有八九肾已损伤，哪怕占一个，也要检查一下 肾，是身体的重要器官之一，是为“先天之本”，也是“生命之源”！ 肾脏，相当于身体的“净化器”，不仅要过滤和清洁血液，还要将无用的废物排出体外，可见，一颗健康的肾，多么至关重要！

那么，人、脚、脸在肾气不好的情况下会发出什么信号呢？1.正常舌象变化的人的舌通常是淡红色、薄而白的舌苔。正常情况下，淡红色的舌头和薄白色的舌苔都可以表明我们的身体健康。但当舌体发生变化时，变薄变细，往往是肾阴虚的表现。但如果舌质肥厚，自觉充满整个口腔，并伴有齿痕，则往往是肾阳虚，表现为痰湿。2.耳朵发黑如果一个人的耳朵开始发黑，这种变化就是肾气下降的标志。这些人大多怕冷。《黄帝内经》认为，黑即肾，肾为黑色。所以，每当鼻子变黑，眼睛变黑，耳朵变黑等等。，是肾功能不好的表现。3.脚浮肿如果一个人的肾功能不好，体内储存的水分就会堆积。通常经过一夜的新陈代谢，早上会出现脚部水肿。当这种水肿现象长期存在时，就要警惕了。可能是肾脏的问题。4.头晕耳鸣中医说肾藏精生髓，髓聚于脑。所以一个人如果有肾虚的现象，就会导致髓脑不足，出现头晕耳鸣的症状。人在肾不好，少做三件事！1.如果长时间排尿，小便时间长，尿液会在膀胱内停留时间长，容易滋生细菌，使细菌逆行；最终造成肾脏感染，而长期的肾脏感染，更容易形成肾脏疤痕，导致肾功能下降。2、房间内东西过多“夫精者，生命之本也”，如果一个人，房间内东西过多，除了伤肾精之外，对身体的其他内脏也有损伤。古代很多君主的寿命都很短，大部分都是因为过度“这方面”造成的！3.饮料代替水饮料口感丰富，受到很多人的喜爱。但是，像碳酸、果汁等饮料。，最好少碰它们。因为含有大量的果糖，过量饮用会升高人体的尿酸水平；此外，碳酸饮料中的糖分，以及柠檬酸、色素等化学成分，会大大增加肾脏的代谢负担，影响肾功能。研究表明，碳酸饮料喝得越多，患尿毒症的风险越大！肾不好的人多喝三杯水。1.五味子茶《神农本草经》将五味A列为上品。其果肉酸甜，果核坚硬，全果咸，故名五味子。温而不燥，除了有收敛、收涩的功效外，还有益气生精、宁心安神、滋肾养阴的功效。所以五味子可以用来泡水喝茶，而不是喝茶。2.花楸茶由花楸、黑果枸杞、桑椹、洛神花制成。每日泡水可益肾、益精、乌发、明目、利尿、排石。中医认为，黑入肾，黑花楸有利于肾的健康。它富含花青素、多酚等。，并具有较强的抗氧化作用，可延缓衰老，促进细胞新陈代谢。洛神花，泡水喝，有助于清除结石，减少肾脏结石的形成，保护肾脏健康。桑椹入药，最早见于唐代《本草》。味甘，入肾经，滋肾养阴，乌发明目，祛斑延年。黑果枸杞是一种独特的药食同源植物，具有补肾填精、生津止渴、健脑抗衰老、活络通经的作用。把这几种混合在一起，泡水喝，补肾填精，延缓衰老，保护肾脏健康，是非常有益的。3、枸杞菊花茶菊花，有疏散风热、平肝明目的功效。它含有丰富的维生素A，是维持眼睛健康的重要物质。枸杞能补肾生精、养肝明目、强精健骨、缓解疲劳、降血压、降血脂、预防动脉硬化。两者合用可保护肝肾，对肝肾不足引起的头晕耳鸣、视物模糊、记忆力减退有帮助。发现了更多咳嗽反复发作的精彩推荐理由。这三种成分放在水里煮着喝。除了湿热、清肺止咳，走路多快决定寿命？60岁以上的人每天走多少步合适？天冷容易感冒，咳嗽痰多。洗几片叶子烧开水润肺止咳化痰！