女人,出现个“异常”,十有八九是“更年期”来了,莫忽视!

女人, 出现4个“异常”, 十有八九是“更年期”来了, 莫忽视!

更年期，女性，从成熟到衰老的过渡期。

大多数女性的绝经年龄从45岁开始，平均绝经年龄为49.5岁。有的可以提前到39岁，晚到60岁。

女性一旦表现出以下行为，就说明已经进入更年期，要高度重视。

女人，有四个“异常”，十有八九“更年期”就要到了。不要忽视！

1.月经异常

月经失调是更年期非常重要的表现，也是最容易发现的。

大多表现在月经血颜色、月经血量、月经时间上。

就好像血液颜色变浅，粉红色甚至黑色，夹杂着小血块和纤维碎片。

月经量逐渐减少，有出血增多的情况。

月经时间逐渐缩短，部分月经期延长，可持续10天左右。

这些“不正常”的变化都在提醒你，更年期来了。

2.不正常，不合理

更年期还有一个很大的变化，就是心情的变化。

突然喜欢无理取闹，容易激动，生气，多嘴，甚至会哭。

遇到小事会“狮子吼”亲戚朋友，和家人相处会“唠唠叨叨”。

这个时候，也要小心。是更年期。进入更年期的女性往往控制不住自己的情绪。

这个时候也希望家人给我足够的理解，帮助女性，调整情绪，顺利度过。

3.异常、心悸、潮热。

更年期的另一个明显特征是潮热。

就是你会经常出汗，而且这不是一般意义上的出汗。

在我的身体里，我感觉到一条热龙在窜，面红耳赤，汗流浃背，我因为不适而感到焦虑，有时心慌，并伴有心悸和焦虑症状。

所以，当出现这样的变化时，也意味着更年期即将到来。

4.排尿异常和尿急。

进入更年期，泌尿系统也会发生变化。

表现为尿频尿急，夜尿增多，反复尿路感染。

此时，小心是更年期引起的。

更年期女性有“三怕”，需要预防。

第一，害怕骨质疏松

进入更年期，女性的身体机能会迅速下降，导致骨钙流失更快，增加骨质疏松的风险。

但一旦发生骨质疏松，就容易产生脆性骨折，对健康有害。

统计显示，50岁以上女性骨折风险比男性高13%。

因此，女性在绝经前后要特别注意自己的骨骼健康。

对策:

1.多吃含钙量高的食物，通过食补来补钙。

2.少喝碳酸饮料，以免阻碍钙的吸收。

3.多晒太阳，补充维生素D，促进钙的吸收。

第二，害怕心血管疾病

更年期会影响雌激素，导致体内雌激素迅速下降，对心血管系统的保护也会减弱或丧失。

研究发现，绝经后，心血管疾病的发病率增加。

因此，更年期女性一定要特别注意保护心血管健康。

对策:

1.饮食清淡，少吃油腻的东西。

2.每天吃5种以上的蔬菜有助于增强血管。

3.多喝茶，疏通血管，促进排毒。

4.少吃甜食和含糖饮料，减少血管损伤。

5.少抽烟，少喝酒，给血管减压。

第三，对癌症的恐惧

更年期不是越晚越好。绝经太晚会增加乳腺癌的几率。

如果过了55岁，还没到更年期，体内激素水平长期偏高，增加了患子宫内膜癌和乳腺癌的风险。

所以绝经晚的女性要注意检查子宫内膜和乳腺，防患于未然。

对策:

1.熬夜。熬夜也会增加患乳腺癌的风险。

2.少生气，少生气，少伤害女人。一定要注意。

3、定期检查，防患于未然。

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