多少岁不长身体

男性过了50岁，身体没有这5个问题？说明有长寿潜质

中年男性没有五大问题，说明可能长寿。

中年男性希望长寿，建议做好5点。

中年男性健康指南—

第一，控制饮食。少吃高糖、高脂肪、高蛋白质的食物，多吃全谷物、水果、蔬菜，少吃生冷、刺激性食物。选择健康的社交方式，酒桌上少喝酒，少吃鱼和肉，多吃清淡的菜。

第二，调整生物钟。定时睡觉，定时起床，养成良好的睡眠习惯。你的生物钟养成后，一点就困了，可以提高睡眠质量。

第三，多做运动。旅游的时候，不能走路，可以骑自行车，也可以给自己创造更多锻炼的机会。当然，和爱人跳广场舞也是一种极好的锻炼方式。

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