中医怎么提升免疫力

老中医：提高免疫力的3个建议

免疫是人体自身的一种防御机制，是人体用来识别和排除外来入侵异物的一道防御屏障。但是随着生活的快速发展，生活压力越来越大，环境、饮食、心情都在影响着我们的健康，我们的免疫力自然也受到很大的影响，所以很多人都想提高免疫力来抵抗疾病。

那么免疫力是不是越高越好呢？

其实我们身体的免疫力越高，就会越好。如果免疫力太高，会对我们的身体造成伤害。当人体免疫力过高时，会引起皮肤过敏和哮喘。因为异常高的免疫力会导致人体正常免疫力的过度反应，所以常见过敏和哮喘。当免疫力过高时，身体无法正确判断哪些是异常细胞，哪些是正常细胞，体内的一些健康细胞就会被清理掉，反而会发生自身免疫性疾病。当人体免疫力正常时，会如何杀死体内的细菌？但当免疫力太强时，机体对外界的轻微刺激都会引起剧烈反应，而当受到病菌感染时，就容易形成严重的炎症反应。

免疫力低下应该怎么调整？应该吃什么样的中药？

1.人参

人参有明显的提高免疫力的作用。人参中含有大量的人参多糖、维生素和氨基酸，能促进免疫细胞中的B淋巴细胞产生细菌和病毒。人参还具有抗癌作用，可以帮助人体有效调节免疫系统。

2.女贞

女贞子含有大量的果酸、葡萄糖、多糖和黄酮类物质，能增加脾脏和胸腺的免疫功能，非常适合免疫力低下的人食用。

3、枸杞

认为枸杞是一种养肝明目的中药。能调节眼睛疲劳和身体虚弱，枸杞中含有丰富的甜菜碱和枸杞多糖，能增强免疫力，提高视力。

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