泡脚时加点花椒，一段时间后，祛湿散寒，提高睡眠质量有效果！

泡脚时加点花椒，一段时间后，祛湿散寒，提高睡眠质量有效果！

泡脚的时候加点辣椒。一段时间后可以祛湿散寒，提高你的睡眠质量。

1.祛湿散寒

花椒是我们常见的调味品之一，也是一种药用价值非常高的中药，可以有效的消除体内的寒气和湿气。如果每天晚上睡前用花椒水泡脚，可以加快血液循环，快速排除体内的湿气和寒气，逐渐提高免疫力。对女性缓解宫寒现象非常好。在这个寒冷的冬天，我们可以温暖的度过这个冬天，避免身体感染和各种疾病。

2.促进睡眠

现在很多人晚上失眠，这和我们日常工作生活的压力有很大关系。大多数人使用药物来改善睡眠质量。但是，这些药物很可能会对他们的身体造成一定的伤害。我们用辣椒水泡脚可以有效提高睡眠质量，让体内的血液快速流动，让体内的垃圾和毒素快速排出体外，缓解身体的不适。对改善睡眠质量有很好的效果。

3、延缓衰老

用辣椒泡脚，可以有效刺激我们脚上的穴位，因为我们脚上有各种反射区，可以快速打通，身体上的各个经络都可以快速促进血液循环，使身体上的各个器官都得到有效的休息和放松。对延缓衰老，排毒养颜，不断提高我们自身的免疫力都有很好的效果。在这个寒冷的冬天，我们的身体抵御寒冷的能力逐渐增强，避免了感冒发烧的症状。

4.消炎杀菌

花椒有非常好的消炎杀菌作用。可以有效治疗脚气，防止各种细菌和病毒感染我们的身体。对于一些患有皮肤病的人来说，贴花椒可以有效缓解疼痛，比如我们身体的瘙痒、脱皮，这些都是天气干燥造成的。花椒可以有效改善这些情况。

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