肝不好的人不能吃红薯

经常吃红薯养肝明目，但有个地方不能吃，今天来告诉你答案

红薯也叫“地瓜”，是我们日常生活中的一种常见食物，做法多种多样。有去掉大牙的红薯，有黏糊糊的红薯丸子，还有街边卖的烤红薯。

冬天有个烤红薯吃，会很温暖很幸福。而且在最新版的《中国居民膳食指南》中，也建议成年人每人每天吃100克左右的土豆。

1.减肥。

2.增强抵抗力。

3、养肝明目

4.对肠道健康有好处。

1.不要吃红薯皮。

2、不宜多吃。

3、不宜单独进食。

所以红薯和米粉可以一起吃，补充蛋白质，同时和其他蔬菜、肉类、水果一起吃，也可以减少胃酸的产生。红薯的制作方法有很多。最简单直接的方法就是把它们煮熟或者放在锅里蒸。但是建议每天吃一个红薯主食。无食可贪！再者，肠胃不适严重的人最好不要选择红薯，以免加重不适。

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