腰疼怎么治

3天治好“腰痛”的一个土方法（简单有效）

有一种腰痛，既不是腰椎间盘突出和骨质增生，也不是腰肌劳损，更不是肾虚腰痛。它不同于扭伤。病人不经意间绊倒，老百姓称之为——扭筋。这种病大医院查不出来，治不了。患者腰部无力，疼痛有轻有重，有的患者几年甚至几年都治不好，只要

什么病理学？没有查阅古今医书的介绍。提筋这种民间的感觉，对腰肌劳损、腰突、肠胃病等疾病的治疗也有一定的效果。这是一种实用的家庭疗法。

今年夏末，我在早市购物时，一位女士问我:“你是孙博士吗？”我说:“我姓孙，但我不是医生。”妇人道:“阿弥陀佛，我找到你了。我有你的书《万金·梁芳》。看你的照片，你就是姬公孙！”她说女儿腰痛多年，在市医院花了五六千元。她吃了无数的中药和西药，医生对此也说不出什么。她只说坐月子几年没带宝宝，连宝宝都抱不动。她已经托人联系了大医院，打算下周一去北京治疗，问我有没有治疗方法？我问她有没有提到“肌腱”？她不知道“筋”是什么，也没提过。我说我治好的人太多了，可以试试。

早上她带着女儿来找我，我就提了一次。女儿提了一下，扭着腰说好办多了。她要价多少？我说我不是医生，不吃药，不收钱。据我父亲说，以前老医生治这个病，看你有钱开六副中药，穷的开三副。其实和吃药一点关系都没有，只是为了收钱。母女俩来了五次。据她说，提了三次真的很好，另外两次是为了巩固。

最近有两个北京和海南岛的网友提到要来治疗。我说路又远又贵，没必要来。我详细的告诉他们，可以简单的治愈。现在我公布“提筋”这个民间绝技，让更多患者受益。具体 *** 作方法如下:

让病人脱去外套爬上床，双手放在床上，下巴压在手背上，放松。治疗者跪骑在患者的两个髋骨上，用双手从腋窝到后中部一点一点地抚摸，直到到达髋骨中部，往返三次；然后用两个拇指和食指夹起颈椎的肉，用力提起。每一次，让病人深呼吸，从颈椎向下提起到两个髋骨后部中间。

举的时候，发出一两声“嘎巴”声是最好的效果。一般一次有效，一天一次，三天治愈。这种提筋的方法有点痛。为了缓解疼痛，像这样提筋可以缓解疼痛，而且省力。可以先轻拍整个背部几分钟，最好用热毛巾热敷几分钟。这样，也能减轻痛苦。其实治疗过程中不应该吃醋，吃醋了治疗就无效了。

可能会有一些网友看不懂上面的提筋秘诀。他们应该怎么做？可以参考捏脊法，掌握捏脊法，这样就能明白提筋的秘密了。在这里，我谈了一下我的亲身经历。如有不妥，请原创更正。按摩方法如下:

脊椎指压疗法简介

捏脊是一种古老而实用的按摩疗法，是老祖宗传下来的法宝。之所以称之为“捏脊”，是因为它是按照一定的方法，用手指捏住背部的皮肤，对于治疗“停滞”等疾病有特别好的效果，所以也叫“捏”。

“捏脊”是相对位置而言的，“捏”是相对功效而言的。因为被捏的部位是华佗夹脊穴所在的位置，所以又叫“华佗捏脊法”。其实都是指同一个方法。捏脊简单易学，方便安全有效，应用广泛。它不仅适合儿童，也适合成人。

它不仅能治疗多种疾病，还能强身健体，养生防病。特别适合家庭保健，值得推广。捏脊法最早见于晋代著名养生医学家葛洪的《肘后备急方》。在“肘后备急救处方”里？《治卒腹痛方》中说:“以手取其棘皮，深画痛处，自甲鱼尾至顶，直至痊愈。”其中“以手取其棘皮”即后世的捏脊。此法自明末开始在民间广为流传，至今已逾千年。

功效

一是能健脾和胃，消积导滞，促进消化吸收，防治厌食、消化不良、腹泻、便秘、腹痛、呕吐等胃肠疾病。

二是能快速鼓舞和提升全身阳气，提高人体免疫力，防治感冒、咳嗽等流行性疾病。是家庭保健的万能法宝。

第三，能调和阴阳，增强神经系统调节全身的功能，改善睡眠，健脑益智，防治儿童夜哭、尿床、多汗、易怒、成人失眠。

四是能调节和增强内脏器官功能，促进儿童生长发育，防治营养不良、消瘦、贫血及各种虚寒疾病，改善亚健康状态。

5.能疏通背部经络，放松背部肌肉，调节脊柱平衡，预防颈肩背部劳损酸痛。

按摩疗法2- *** 作和原理

常用策略:

被捏者趴在床上或沙发上，撩起衣服，露出整个腰背。 *** 作者站在被捏者身旁，双手沿被捏者脊柱两侧，捏背部皮肤，边扭边向前推，从骶尾部的长强穴至颈部的大椎穴处捏，反复3-9次。具体 *** 作方法有两种:

1.拇指前方捏脊法:双手握空拳，食指、中指、无名指、小指弯曲成弓形。手指背侧置于脊柱两侧，食指中段桡侧抵住皮肤，向前下推，拇指拉伸下压。拇指腹和食指桡侧边缘相对用力捏背部皮肤，拇指在前，食指在后。双手拇指沿脊柱中线交替向后扭转，食指向前。两者相互配合，捏放，不断推至颈部。

二、拇指背捏脊法:双手拇指伸直，两指置于脊柱两侧，手指面向前，抵住皮肉；食指和中指向前压，掌心向下。双手的指腹和食指、中指指腹都比较用力捏背部的皮肤。拇指在后面，食指和中指在前面。拇指向前推，双手食指和中指同时交替向后扭转。它们相互配合，捏放，颈部不断向颈部运动。

以上两种方法本质相似，可以随机选择，灵活使用。

为了提高效果，常采用三步法增加刺激。就是每拧3下就停止前进，向上提一次。

基本原则:

第一，集中注意力在意图上。儿童捏脊要充满善意，成人捏脊要双方配合。同时你要想:“正常，舒服”或者“身体强壮，免疫力提高”。如果能集中精神，强化心智，效果肯定会更理想。

第二，熟能生巧。如果你经常给朋友和亲戚按摩，你自然会变得更熟练，更灵活，更自信。

第三，循序渐进。捏脊刚开始时，挑起来的肉少，用力轻，通过的次数少。捏两三下，挑起来的肉逐渐多了，力度逐渐重了，通过的次数也逐渐多了。

第四，持之以恒。患有慢性疾病或体质虚弱的人最好养成每天定时按摩的好习惯。时间长了，效果会越来越明显。如果能坚持一年半，甚至三五年，全身肯定会有明显的改善。

脊骨疗法3-常见问题

第一，捏脊的时间。全天任何时间，不要坚持。但是最好在早上起床后或者晚上睡觉前做。吃饱饭后最好不要做。

第二，捏脊的次数。如果你想治疗这种疾病，你可以每天连续做一到两次，直到你康复。想要强身健体，必须每天做一次，有规律，形成习惯，长期坚持；保健防病，两三天揉一次，或偶尔揉一次。

第三，捏脊的次数。一般每次做3 ~ 9次为宜。如果你觉得舒服了，还想再揉一次，那么多揉三五次也没问题。

第四，捏脊的力量。力应该尽可能均匀一致。对于第一次接受按摩的孩子来说，动作一定要轻柔，这样才会感觉舒服。一边捏，一边夸，夸他坚强，不怕疼。否则他会产生恐惧心理，无法配合，导致捏脊困难。对于第一次接受捏脊的成年人，你首先要向他解释清楚相关的道理和效果，用力到他能承受的程度。刚开始给别人捏脊的时候，很容易让手指无力，经常捏，就会慢慢变强。

第五，捏脊的位置。被捏者要趴在床上或沙发上，身体要挺直。婴幼儿可以抱在大人怀里，也可以靠在大人的腿和膝盖上。 *** 作者的位置可以感到方便和舒适。

第六，捏脊的痛苦。同样的强度，一些对疼痛不敏感的人，以及经常坚持捏脊的人，在捏脊中并不会感到太大的疼痛。对于同一个人来说，当他生病时，捏脊的疼痛往往比以前更严重。对于背部经络堵塞严重，肌肉僵硬的人，捏脊的痛苦更为剧烈。但是会更轻松更舒服。

七、捏脊的禁忌。背部有损伤、发炎、有疖子就不能做捏脊。患有高烧、心脏病或有出血倾向(如血小板减少症)的人士应慎用脊骨疗法。

八、捏脊方向。通常是从下往上捏。有明显内热、高血压或哮喘咳嗽的人，可以从上往下捏，或先往上捏，再往下捏。

九、捏脊的配方。在实践中，可以单独做捏脊，也可以根据自己的具体情况，在捏脊的基础上有针对性的做一两种其他按摩手法。比如消化不良的人，可以揉揉肚子，捏捏足三里；身体虚弱者可按摩肾脂肪，捏足三里。这样可以提高治疗效果。

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