每天喝茶好处和坏处

每天喝茶的6大好处

品茶一直是我们人民的最爱，尤其是在天气季节变化的时候。适合在各个季节喝茶，起到非常有益的保健作用，尤其是在北方春季相对干燥的季节。适当喝点玫瑰花茶和茉莉花茶是非常好的。春天喝什么茶适合大家养生？

喝茶的好处多 1、降低中风危险 荷兰一项为期15年的研究发现，常喝不加牛奶红茶可降低中风危险。美国研究发现，5倍红茶中的茶多酚可使坏胆固醇降低11%，进而降低中风和心脏病风险。茶多酚还具有改善血管功能的作用。 2、促进消化功能 绿茶（未经过加工处理）有助于刺激肠道蠕动，促进食物消化。绿茶还可以阻止30%的脂肪吸收，具有减肥功效。薄荷茶可促进消化，姜茶可治反胃（特别是妊娠反应），茴香茶可防止便秘、胃肠胀气和腹绞痛。 3、脑子更灵活 英国研究发现，红茶中的咖啡因和L-茶氨酸可提高认知能力，喝两倍红茶即可改善注意力。另外，每天喝茶（或咖啡）100毫升以上，可以使用神经胶质瘤（最常见的脑肿瘤）危险降低34%。 4、降低癌风险 茶叶（尤其是绿茶）中多酚类抗氧化剂含量是水果蔬菜的8倍，该物质可阻止癌细胞生长。台湾研究发现，每天1杯绿茶可降低肺癌危险。另外喝茶还可减缓前列腺癌进程，降低胃癌风险。 5、增强免疫力 哈佛大学研究发现，每天喝茶5—6杯的人免疫力会明显改善，新陈代谢和皮肤健康也更好。喝茶还有助人体识别并抗击细菌和寄生虫。姜茶具有抗炎、镇痛和刺激循环作用，可缓解偏头痛。 6、治疗失眠焦虑 红茶中咖啡因含量较高，睡前最好别喝。但大多数草药茶不含咖啡因。甘菊茶中的色氨酸和氨基酸可发挥镇定作用，另一种物质柯因（chrysin）可缓解焦虑促进睡眠，治疗失眠症。另外，薰衣草花茶可缓解放松身心。罗勒叶茶具有镇静作用。 希望人们在春季到来时刻，为之都适当的进行品尝上述的茶叶，尤其是茉莉花茶、玫瑰花茶、蒲公英茶等，这对于振奋精神消除身体疲劳、改善皮肤干枯等都有很不错的疗效，并且经常饮用回来失眠焦虑、增强机体免疫力等。 更多精彩推荐 桑叶晒干泡茶喝缓解几种病 桑叶摘下来直接泡水喝？还是晒干后再喝？ 桑叶的多种功用 经常吃杨梅的3个好处