哪种游泳姿势最快

1、蛙泳，一般而言最常见的姿势就是蛙泳，蛙泳主要是用手臂向外划，再由下像内划，而腿部蹬腿的动作就像青蛙游泳一样，手臂开始外划时，这时候吸气，当双手伸过头时，同时蹬腿呼气。手划的时候腿不能动。

2、自由泳，自由泳不受任何姿势的限制，主要是依靠手臂发力划水，腿部微微弯曲不断向下打水从而产生推动力。这个姿势呼吸的时候要和划水动作一致，当手臂用力划水时，可以利用水流在头部的两侧形成波谷吸气。

3、蝶泳，蝶泳和其它几种姿势比，最大的不同是他划水结束后两个手臂不再往前移动，改为空中移动手臂。依靠两个手臂发力，没有固定的姿势。

4、仰泳，仰泳分为反蛙泳和爬式仰泳两种。仰泳时候身体几乎全部水平仰卧在水中，头部在水中，只有脸部露出水面。