三伏酷暑天嗓子晒冒烟，小暑大暑上蒸下煮

今天是19号，已经入伏三天了，如前人所说，“热在三伏”，所以三伏天是一年中最热的时期，也是二十四节日小暑、大暑节气期间，俗话说“小暑大暑，上蒸下煮”，夏季三伏天的“桑拿天”就要开始了。

农村老人是前人智慧的传承者，很多老人虽说没有读书，也不会写字，但是老人们通过口口相传模式把在农耕生活中总结出来的农俗农谚都传授给我们下一代了。

今年的三伏天是一个超长时间，三伏总共有40天，头伏10天，中伏20天，末伏10天。具体分布时间是:

头伏时间:7月16号～7月25号，共10天；

中伏时间:7月26号～8月14号，共20天；

末伏时间:8月15号～8月24号，共10天，

所以三伏天从7月16号开始到8月24号结束，大家要做好炎热酷暑防暑降温的心理准备。当然，三伏天之后，还有秋老虎炎热天气。

农村老人常说“入伏有6怕”，三伏天里，这6怕到底是什么？

针对这个问题，我还专门请教我们村的“老队长”，如今是80多岁高龄的老农人，向他请教了三伏天的6怕，今天我分享给大家:

一怕三伏天中暑。我们知道三伏天的天气特点是:35℃高温是正常的，天气还高湿。高温高湿的天气人身体消受不了，于是出现中暑的现象。三伏天中暑事件很多，特别是对于农民这样在户外劳作，在烈日太阳底下暴晒，是很容易出现中暑事件。中暑事件轻则人出现头晕脑胀，重则晕倒有生命危险的。所以，三伏天最怕农民发生中暑。

二怕三伏天干旱。三伏天天气炎热人皆都知，但是三伏天也是容易出现连续高温干旱天气的，三伏天期间正是庄稼生长需水量很大的时候，如果出现天气干旱，农民期盼的秋收没有保障，农民收入也会大打折扣的。

三怕三伏天喝冰镇饮料或者水。三伏天热这是人们公认的，人们形容口干舌燥用“喉咙冒烟”，这个时候人们最期盼的是一瓶冰镇饮料或者水，一口喝进去，身体瞬间凉了下来，身体很舒服，但是人们在享受“清凉”的同时，没有考虑到冰镇饮料或者水对人体有很大损伤，冰水会引起人胃部痉挛，很伤胃的，所以在三伏天时候喝凉开水是最健康的。

四怕三伏天依赖空调。三伏天天气热，人们也开始享受生活，空调基本城里河农村全覆盖了，所以吹空调，晚上继续吹空调，一天二十四小时离不开空调，这样人身体在高温与低温之间切换，并且有些人喜欢把空调问答调得很低，那种三伏天“盖被子吹空调”是最爽的。大热天开空调没有争议的，但是空调调整温度最好在25℃以上，并且空调风口不能正对着人的。

五怕三伏天户外野泳。三伏天天气炎热，又是学校放暑假的日子，所以农村小朋友往往会通过去野外水塘、小溪、池塘游泳开给身体降温。但是往往这个时候容易发生野外溺水事件，害得家破人亡的地步所以不管天气多么炎热，不能去野外野泳。

六怕三伏天暴饮暴食。三伏天天气炎热，人们忌讳吃太油腻高热量的食物，更忌讳暴饮暴食的情况。但是，往往在三伏天期间，约朋友喝酒暴饮暴食。这样对人胃部是很大伤害，所以，在三伏天期间，人们尽量吃得清淡一些。