萨提亚的冰山理论

最先提出“冰山理论”的是精神分析流派鼻祖弗洛伊德，他认为，人的人格就像是一座冰山，我们展现出来的、被别人看到的、看到别人的只是浮在水面上的20%，而剩下的80%是隐藏在深水下面，却驱使我们呈现冰山之上部分的根源。探寻个体的“冰山之下”是佛洛依德认为的治疗过程，通过了解自己的前意识、潜意识，来重塑健全的人格。弗洛伊德也根据此理论提出了自我、本我与超我的概念。

萨提亚的治疗模式是融合了多个流派的一种实用性强、适用范围广、好上手的一个治疗方法。在萨提亚模式当中，也讲到了一个“冰山理论”，源自精神分析，却不同于弗洛伊德对冰山的划分和释义。

如图所示：

根据萨提亚的理论，一个人和他的原生家庭有着千丝万缕的联系，这种联系有可能影响他的一生。一个人和他的经历有着难以割断的联系，我们不快乐的根源可能是因为儿时未被满足的期待。

萨提亚用了一个非常形象的比喻：这就像一座漂浮在水面上的巨大冰山，能够被外界看到的行为表现或应对方式，只是露在水面上很小的一部分，大约只有八分之一露出水面，另外的八分之七藏在水底。而暗涌在水面之下更大的山体，则是长期压抑并被我们忽略的“内在”。揭开冰山的秘密，我们会看到生命中的渴望、期待、观点和感受，看到真正的自我。

萨提亚将人格的冰山分为了七个层次：

1、行为----应对模式（行动、故事内容）

2、应对方式-----（姿态）

3、对感受的感受---自我价值感受（喜悦、兴奋、着迷、愤怒、伤害、恐惧、忧伤，，悲伤等等）感受的感受（关于感受的决定）

4、观点---信念，假设，主观现实，思考，想法，价值观（信念、假设、预设立场、主观现实、认知）

5、期待---对自己，对别人，来自他人的期待（对自己的、对他人的，来自他人的）

6、渴望----爱，接纳，归属，创意，连结，自由等等（人类共有的:被爱、被认可、被接纳、被认可、有目的的、意义、自由）

7、自己：我是谁---------灵性，灵魂，生命能量，精髓，核心，存在（生命力、精神、灵性、核心、本质）

冰山理论应用的方法很简单，就是用7张纸依次写下那些根源问题。然后依次摆在地上，先让访客站在“个人行为”上，做必要的放松后让他清晰地感觉到目前困绕自己的问题；让他走到“感受”上，问他这样做有什么感受；达到目的后再让他走到“感受的感受”上，问他为什么会产生这样的感受……步骤不是固定的，但是最终要走到“自己”上。这个过程的精妙之处是能让人在了解到问题产生的根源，然后根据自己到底是谁做出选择。

你好这位朋友，

我觉得你会问这个问题主要是可能在接触本我、自我和超我已经潜意识等概念的时候，既发现弗洛伊德理论里有提到这些，又发现书本或者老师有用冰山理论来对弗洛伊德理论的这些部分作出诠释。从这个角度来说，两者是有联系的。

不过，冰山理论绝对不等于弗洛伊德的所有理论。比如，弗洛伊德在强调人从小达到在性和人格、道德方面的成长时，有自己的发展理论，这些用冰山理论完全无法囊括。

另外，冰山理论也有用在诠释除了弗洛伊德以外其他心理学家的理论，比如荣格的集体潜意识，如下图所示：

所以简单来说，你这个问题的答案肯定是“否”，但是具体推敲，彼此之间又有不可分割的联系。如果你想要了解更多，建议你多多搜索相关知识，也可是和老师多多交流听听他们的说法。

祝你学习进步、一切顺利  :-)

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