是不是所有的IT互联网公司都永无止境的苦逼加班？

为什么做IT的都会感觉很累

因为it的技术分类太多，每个分类又有无数的支流。要想做好it工作，需要大量的时间投入。所以经常要加班。另一方面也是因为现在高阶人才比较缺乏。物以稀为贵，当然it的工资也是很高的。这可不是说说而已。

为什么春天人都会感觉很累

春困秋乏夏打盹睡不醒的冬三月,其实这是人体随季节气候变化自然的一种反应。

有关专家指出，其实春困并不是病，也不是睡眠缺乏，而是人体生理机能随着自然气候变化而发生的一种生理现象，是季节变化的结果

如何克服春困

春天，随着温度的逐渐升高，面板毛孔舒展，血液供应增多，但供应大脑的氧气却相应减少，于是出现了懒洋洋、软绵绵、无精打采、昏沉欲睡，表现为中枢神经系统抑制的春困现象。那么，怎样才能克服春困现象呢 第一、注意身体养生。“早卧早起，广步于庭”。做到起居劳作、精神调摄、顺应春天阳气生发、万物萌生的特点，使精神、情志、气血亦如春天的阳光，舒展畅达，生机勃发。

第二、呼吸新鲜空气。在起居方面，要注意居室空气的流通，这样有利于缓解春困带来的疲惫感。在活动方面，可去郊外春游，吸收新鲜空气，改善大脑皮质功能，从而使人感到心情舒畅，精神振奋。

第三、坚持体育锻炼。要做到清晨早起，松解衣扣，放松形体，信步漫行。可选择轻柔舒缓的活动专案，或练嘘字功，或做体 *** ，或慢跑，或打太极拳、活动关节、舒展肢体，使郁滞宣行，气血疏利，阳气生发。

第四、搞好饮食调摄。春天阳气生发，辛苦之品有助于春阳，温食有助于护阳，姜、葱、韭菜宜适度进食，黄绿色蔬菜如胡萝卜、白菜宜经常食用，至于寒凉、油腻、粘滞之品易伤脾胃阳气，则应尽量少食，否则会加重春困现象。

第五、做到劳逸结合。在劳动之余，要注意适当的休息。休息时可以听听音乐、聊聊天，参加一些娱乐活动等，在欢愉和谐的氛围中忘却春困。

人们的生理机能不适应季节性的气候变化而发生的暂时性的生理反应在寒冷的冬天,人们面板里的毛细血管经常处于收缩状态,血流量减少,汗腺、毛孔也相对增多,氧的供应量随之增加,大脑在血液供应充足的情况下兴奋性增高,使人们感到精力充沛但到春天,气温开始回升转暖,人们的面板血管和毛细血管也逐渐扩张,末稍神经解除了在冬天里的那种紧张状态,血流量逐渐增大,因代谢增强,供应大脑的血流量相对减少,氧和能量的供应也随之减少,从而影响大脑的兴奋性,产生了困倦疲乏的感觉再加上天亮得早,起床早,昼长夜短,就更容易产生“春困”了

防止“春困”,首先要适当参加文体活动,以促进血液回圈,增强大脑皮层的调节功能,尽快适应气候的变化其次,要有充足的睡眠时间,吃上营养丰富的饮食,以满足生理需要此外,经常 太阳穴,或用手指梳理头发,都是克服“春困”的有效方法

为什么爱会感觉很累

因为你做的还不够好！ 没有让对方高兴！ 只要看到自己心爱的人高兴快乐的时候 比自己还要高兴！

为什么睡硬床会感觉很累？

睡硬床真对健康好吗 长期以来，有一种很流行的看法，认为睡硬床比睡软床可以睡得更香，对身体健康，尤其是对脊椎也更有好处。但实际情况却并非如此。 德国整形科专家托马斯·拉泽尔教授认为，睡硬床无论是对睡眠还是对人体健康都是不利的，因为坚硬的床面不能适应人体曲线的需要，结果便对肌肉和脊椎造成严重负担和各种各样的损害。 过去，人们不能解释人在睡眠期间为什么不断地翻身，而只是笼统地把它归结为“自然”生理现象。拉泽尔说，睡眠时身体的最佳位置应该是最能使脊椎下部得到放松的位置，这样可以使不断处于紧张状态的骨盆和尾骨得到休息。反之，如果身体不能处于这样的位置，那么，就会对脊椎产生某种“压迫性”反射运动。这些“压迫性”运动导致睡眠者在床上辗转反侧，以便使身体表面受压过大的部位得到休息。这样，由于不断翻身，睡眠质量自然也就受到影响。拉泽尔教授认为，睡眠者的理想床垫应该是那种能适应人体表面曲线需要的软床垫。

为什么人会感觉做梦很累？

做梦多，表示大脑睡觉的时候没有充分休息了，就会觉得累。

为什么玩完Dota会感觉很累。

你的队友给力你就打的轻松但是却缺少 ，我觉得DOTA最大的魅力就是累，尤其打一局翻盘局，很兴奋 但是也累 想休息一下,你觉得累是正常的

为什么我每唱一首歌都会感觉很累

很大程度的因素是气息不对, 用生命在唱歌的感觉是吧 特别是高音都是憋细嗓子用吃奶的力气喊出来的 尝试吸气下沉, 开放腹腔, 让气尽量足一些 另外平时说话也可以练习调整气息

为什么总会感觉很累很乏味

秋天气温变冷，很多人都有这种感觉，稍稍吃点辣的，多喝点汤就会好一些。

程序员在整个行业里面，加班是出了名的多。互联网公司程序员的上班时间大多是996工作方式，很多互联网公司都爆出了很多加班的文化。经常在赶项目的时候，干到晚上十一二点也不在话下。

可是一般公司的程序员加班，都没有额外的加班费，即使在没有加班费的前提下，还有这么多公司的程序员在加班赶项目，奋斗在自己的工作岗位上，这也许很多人就比较奇怪了。但是在我们程序员行业内，感觉这是比较正常的事情。

程序员到底有多累

程序员加班时长统计

网络调查数据显示：

仅有 31% 的程序员表示工作不加班。

在需要加班的程序员中：

每天加班时间小于 1 小时的占有 24%;

1-2 小时之间的占 26%；

平均每天加班 2 小时+的程序员占 19%。

这些程序员中，自愿加班的占到 20%，被迫加班的占到 80% 的比例。而近年来，不断有程序员因为连续工作 N 小时猝死的新闻报道。

公司给出的加班理由

由于互联网行业竞争激烈，时间确实紧导致项目前期赶做需求分析，中期赶项目上线，后期抢修复 Bug 等已成常态。大多数公司给出的加班理由如下：

公司崇尚狼性文化：不谈狼性文化是否能真正的促进公司健康前进。目前现象是，国内大多数互联网老板管理准则，“我们招 3 个人做 5 个人的工作，发放 4 个人的工资。”

“不接受加班的不招”：很多招聘需求里明确指出，要自愿接受加班，享受加班文化。这几乎成为面试环节的潜规则。

IT已成为最疯狂的加班行业，没有之一

夜幕降临，当IT大楼里依然灯火通明时，那一刻，我仿佛劳模灵魂附体，我知道我不是一个在加班，我不是一个人！连续9个通宵加班都不是事，一点不夸张，这是本人的亲身经历。

过度加班，为啥我们就停不下来了呢？

无效加班：连夜忙真能出活吗？“ 有时候主管布置任务，事先缺少沟通，大家加班好几天，成果出来了，最后用不上，工作忙却没有效率，做了无用功。”

一个“真正的程序员”是那种热爱编程的人！如此之爱，以至于他的所有时间都是在编程。“真正的程序员”并不认为编程是一种“工作”。

如果一个程序员不是每周工作60-80小时(自愿无偿的，只是因为编程“有趣”)，那他就不是一个“真正的程序员”。

加班形成一种氛围，项目组都在加班，自己不好意思一下班就走

这就说到很多人说的一种加班文化，以前在自己刚工作的时候，可能自己负责的工作比较少，做的工作也不是很深入。所以下班的时候。就不太想加班，并且不知道加班的时候干什么事情。可是当时项目组里面的情况是。下班以后基本都没有人，动起来，准备下班。每个人还在埋头苦干。都没有要下班的意思。

自己刚开始的时候还不是很理解。所以当时自己手上确实没有什么紧急的事情。但是还是留下来加班了。为什么呢？只是心里是这样想的，别人都在这里辛苦的加班。我一个人一下班就走，是不是影响不太好呢？所以纠结了一下，还是选择留下来加班。虽然工作上的事情比较少。但我可以用来学习技术知识，提高自己的技术水平。那一段时间里面，都一直跟着项目组里面的同事一起加班。

当然，我们的加班是没有加班费的。从公司的角度来说，我们都是自愿加班的。大家有没有试过在下班的时候，到大家都在加班然后自己就不好意思一下班就走了呢？

确实项目很多，忙不完

程序员加班很多，确实是因为，项目比较多，项目计划非常紧，这跟整个互联网行业的节奏有关系的。基本上效率就是金钱。很多项目需求比较多，而人手却比较少。为了赶上我们项目的进度。所以就需要经常加班加点在加快工作的进度。也有一个现象就是，白天上班的时候，经常有各种各样的会议，需求的沟通。

这些会议的沟通是很占时间的。当我们花了时间去开会议，或者是把一些需求沟通清楚以后。我们的活还没干完，所以就晚上加班咯。你不加班把这些活干完，那些，我还会一直留在这里。也许明天还会有各种的会议和沟通。那这个活怎么完成呢。这个时候感觉加班就变得理所当然了。所以，这也是程序员苦的一个原因。

国外是如何对待加班

1美国：老板付不起加班费

美国人在工作时间上很较真，到点就走人，1分钟都不差。当然，如果有急活需要加班，他们也会配合，但加班费比正常薪水高出一倍以上，公司还得给加班职工叫个披萨饼之类的外卖。长时间加班，美国雇员是不会干的，老板也付不起加班费。沃尔玛公司就曾被“加班费”绊倒过三次：

2005年，因侵占员工休息时间，沃尔玛被加州一家法院判决赔偿172亿美元；2006年，宾夕法尼亚州一陪审团裁定，沃尔玛因存在强迫员工在休息时间工作的行为，需支付7800万美元的罚款；2007年，该公司又为5万名加州员工支付了超过390万美元的加班补偿，同时支付1989万美元的民事罚款。这“肉”割得让人心疼吧？

2德国：用高效工作避免加班

除了医生、护士等专业性、时间性极强的职业外，德国普通职员大多在傍晚五六点钟按时下班回家，和家人共进晚餐或与朋友聚会。如果确实无法按时完成工作该怎么办呢？德国人一般会采取两种对策：第一，更加高效地工作。很多德国人清晨就开始抓紧工作，有时甚至不吃午饭。总之，他们会想方设法在下午5点之前完成手中的任务。第二，坚持责任不在自己身上。也就是说，如果不能按时结束工作，就设法证明是因为公司没有雇佣与工作量相符的劳动力，才导致工作做不完，应该由公司负责。基于以上两点，德国人总能准时下班。

3日本：开始鼓励员工向加班说“不”

加班，是日本职场人的常态。日本加班现象之严重是出了名的，连“过劳死”一词也产生于日本。这些年，日本政府察觉到加班带来的一系列问题，鼓励企业采取措施让员工准时下班。贸易公司伊藤忠商事表示，愿意以更早的下班时间来吸引应届毕业生；打印机制造商理光明确禁止在晚上8点以后工作；优衣库服装连锁店的运营商迅销还酝酿推出4小时工作制，满足那些想要更好平衡工作与生活的员工需求。

哈哈是不是有点羡慕了呢

最后一幅程序员自黑的对联，献给还在加班的程序员们。

上联：敲一夜代码，流下两三行泪水，掏空四肢五体，六杯咖啡七桶泡面，还有八个测试九层审批，可谓十分艰难；

下联：经十年苦读，面过九八家公司，渐忘七情六欲，五年相亲四个对象，乃知三番加班两次约会，将是一鸣惊人。

横批：谁能懂我？

在很多行业看来，程序员是个想几点上班几点上班的工作，其实程序员是“领导想让你什么时候上线，你就必须得上线”的情况。

肯定不是。其实大部分外资企业的互联网公司都是按照国家的标准时间进行,也就是8小时工作制。下班时间没有明确要求你一定要加班。其实加班很多时候都发生在民营IT公司。

为何会这样呢？大公司实际上一般没有鼓励你加班，加班实际都是员工的自发行为。每个人的情况不同，所以加班的时间也不一样。不过这些都是员工自发免费加班。民营IT公司就不一样了。他们公司上至老板，下至员工都加班。特别是处于创业型的公司。频率都比较的高。因为公司刚开始，事情比较多。老板一般会给员工很高的愿景，让他们愿意为公司卖力工作。在这些公司，一周有50多个小时工作时间。同时双休日也得随时待命准备工作。

我个人是不提倡这种无休止的加班的。因为加班，实际上有可能是因为你效率不高。真正效率高的人，8小时之内效率是很高的。一般不会加班。而效率不高的则会在下班时间"努力"的工作。本末倒置。而且无休止的加班影响了你的个人时间。国家规定8小时，凭什么下班要全部交给公司？难道你没有家庭吗？有人可能会说我没有结婚没关系。确实没结婚无所谓，想加就加。但是对于已经结婚有家庭的人士来说，回家陪伴家人，关心家人与家人一起Happy这才是这个阶段的人士比较看重的。

毕竟我们不能把所有的时间都交给工作，还要学会享受生活。只有会享受生活的人，才会懂得与更加努力的工作。我不鼓励工作狂。因为还有很多爱你的人与你爱的人都在等你。

普遍比较严重，

但是你不学IT的话，其它行业的门槛太低了，工作不见得会稳定

比如外卖骑手，收银员保安，或者自己做小生意，这些工作没有门槛，但是非常容易受到经济影响的直接冲击

IT的话，一般需求相对比较稳定

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