为什么有人每天只睡四五个小时，精力还是很充沛？

李嘉诚：关于工作习惯,最为著名的细节是李嘉诚的作息时间：不论几点睡觉，一定在清晨5点59分闹铃响后起床。

王健林：我这一天天就是在工作中度过的。每天准时6点起床，7点10分到公司，基本上雷打不动，前后时间差不超过5分钟。晚上下班回去就八点多了，如果我们自己有会议或者有宴请，就九点多、十点多。11点准时休息。

马云：李彦宏在一次访谈中提到“与马云每天睡懒觉不同，我每天五点多就醒了，我很着急”，说明马云现在有睡懒觉习惯。

我们有理由推断，大多数“成功人士”作息都是比较规律、睡眠时长也是一般人的8小时左右，只是他们更善于管理时间和精力。

快来游戏-精益创业营有成员每天很早进公司，关于这个话题他应该最有心得。我从众多网友的回答中总结出以下几条：时间方面，白天可利用的时间更长。

茅侃侃，男，1983年出生于北京市。小学五年级开始玩电脑，14岁开始在《大众软件》等杂志发表数篇文章，并自行设计开发软件。

茅侃侃是初中文凭，2004年正式创业，MaJoy总裁。2014年担任GTV（游戏竞技频道）的副总裁，负责视频等业务。2018年1月25日，茅侃侃自杀，终年35岁。

扩展资料：

个人经历

2000年，他连考了微软和思科的计算机认证，拿着这两个招牌在一家网站谋了个月薪3600块的职位。

2004年底，茅侃侃碰上一个曾经合作过的国有企业老板，侃侃把闷在心里想了一年的MaJoy项目跟他交流：把网络游戏搬到线下、模仿其后台数据运行，但用实景、由玩家实际扮演。

2004年，这个项目已经投入试运行，11月9日将正式运营。“我们把网络游戏搬到线下、模仿其后台数据运行，在实景中由玩家亲自扮演角色。

2015年，茅侃侃与万家文化成立合资公司万家电竞，并出任CEO。万家电竞并没有续写茅侃侃往日的辉煌，成立后一直处于亏损状态。

2017年11月，有媒体报道，万家电竞资金紧张，打算破产清算。当时，公司已拖欠员工两个月薪资达200万元，茅侃侃虽努力挽回，但于事无补。

参考资料来源：百度百科-茅侃侃

文/简小白sky

第一次意识到这个问题，是我读书的时候。我们班主任是刚毕业没两年的年轻小伙子，除了上课，他还负责管理学校的微机房，又在自修一门专业课，还有一大堆的应酬社交活动。

经常会在图书馆看到他借书，他的宿舍书柜上整整齐齐排放着好几层厚厚的书籍。

他每天给我们上课都是一副容光焕发精力充沛的样子，露出他招牌式的笑容。

我曾经以为他并没有他所说的那样勤奋，可是，得知他自修的专业考试通过，拿到证书我很惊讶。

一次在图书馆偶遇，我忍不住说出了心中的疑惑。

班主任告诉了我，他固定在凌晨2点睡觉，早上7点起床跑步，每天下班后夜深人静挑灯夜读学习。

我大为震惊，震惊他的少睡和勤奋。

像我这样每天睡8个多小时白天才不犯困的人永远无法理解。

日复一日，刮风下雪，早起，学习，锻炼，她十几年来从未间断，一如往昔。

她的职务随着她的学习能力在上升，她的孩子在学校也是出类拔萃的。我想除了少睡，还有自律和坚持。

有人也问她，每天只睡5个小时不困吗？会不会影响身体？

她却说早已习以为常，每天深睡眠后早起精力充沛，也不会觉得身体不舒服。

而她的博士学位就是在早起少睡的日日积累的学习中拿到手的。

也有好事者，信誓旦旦的学着她早起少睡，可是不到两天就放弃了。

早起是早起了，可是眼睛犯困，看不进去书；也有早起者确实有3个小时的时间学习，但中午上班时就会哈欠连天，大脑混沌，思维迟钝，最后至下班都不能按时完成本职工作。

不出3天，几个立志改变自我的追随者终放弃了，看来“早起少睡”也是可远观，不可以身小试牛刀的。

媒体也时不时会写关于晚睡熬夜的文章，列出那些成功人士只睡三四个小时的例子——奥巴马每天只睡6个小时，玛丽莎梅耶尔每天只睡4个小时……

媒体也在讨论：为什么跨国公司的CEO每天只睡四五个小时还能有效地管理几百亿市值的公司？

这个问题至今没有一个明确的答案。

他们比我们普通人每天多了几个小时的时间学习，思考，运动，成长速度甚而远远超越我们。

其实，除了天分，媒体都无一例外地提到～深睡眠。

深度睡眠有着无以伦比的重要性。

对于我们天天夜里睡觉时疲于做梦，输在起跑线的人来说，只能提高睡眠的质量，多运动，尽可能保证进入深睡眠，让大脑得到充分的放空和休息，才能让身体在翌日精力充沛，思维反应敏捷，提高工作效率！

美国在线公司首席执行官Tim Armstrong，通用电气首席执行官Jeff Immelt等商业界的这一波能人异士都用早起勤奋，卓有成效的工作赢得世人的赞誉！

当然，并不是每一个人都有这样少睡的“天分”，普通人还是保持一个寻常心吧，或者再来点企图心～试试少睡醒来后世界会不会变了呢？

以上就是关于成功人士每天睡 4 个小时，真的够吗全部的内容，包括:成功人士每天睡 4 个小时，真的够吗、茅侃侃的详细个人资料、为什么有人每天只睡四五个小时，精力还是很充沛等相关内容解答，如果想了解更多相关内容，可以关注我们，你们的支持是我们更新的动力！